《心理健康教育》单元八 大学生情绪管理 教学课件.pptxVIP

心理健康教育（第三版）

单元八大学生情绪管理

目录CONTETNS任务一情绪概述?任务三情绪管理的重要性及情绪健康标准任务四大学生不良情绪的表现及调节疏导任务五新冠肺炎疫情期间大学生情绪管理任务二大学生情绪困扰

任务一情绪概述

一、情绪的定义（一）情绪的主观感受情绪的主观感受是指情绪反映了个体的需要是否获得满足以及满足的情况如何。当客观事物或情境符合主体的需要和愿望时，就能引起积极的、肯定的情绪和情感，如生活中遇到知己会感到欣慰，找到志同道合的情侣会感到幸福等；当客观事物或情境不符合主体的需要和愿望时，就会产生消极、否定的情绪和情感，如失去亲人感到伤心、悲痛等。由此可见，情绪是人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验。

一、情绪的定义（二）情绪的外在表现情绪的外在表现是指个体在产生某种情绪体验时，一般会伴随着身体各个部位动作、姿势的变化，也就是身体语言，主要包括面部表情、体态表情和言语表情。当我们快乐时便会双眉舒展，眉开眼笑，甚至手舞足蹈；当我们愤怒时可能会满脸通红，紧握双拳，甚至怒发冲冠。喜悦时音调稍高，言语速度快，语音高低差别大；愤怒时声音高而尖且带颤抖；悲哀时音调低沉，言语缓慢无力等。通过这种外显行为，可以帮助我们认识和判断他人的情绪状态，这种判断能力在人际交往中很有用。

一、情绪的定义（三）情绪的生理变化情绪的神经生理基础是指和情绪有着密切关系的许