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[名校联盟]江西省信丰中学高中体育《亚健康与社会体育》教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

[名校联盟]江西省信丰中学高中体育《亚健康与社会体育》教学设计

设计意图

本教学设计旨在通过《亚健康与社会体育》这一章节的学习，让学生了解亚健康的定义、成因及其对社会的影响，认识到社会体育在预防和改善亚健康状态中的重要作用。结合高中生的生理和心理特点，培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯，提高学生的健康意识，为学生的终身发展奠定基础。教学内容与课本紧密关联，注重实用性，符合高年级学生的知识深度和实际需求。

核心素养目标

培养学生健康与活力的核心素养，通过学习亚健康与社会体育的关系，提高学生的健康意识和社会责任感。强调理论与实践相结合，发展学生独立思考和解决问题的能力，以及在团队协作中发现、分析和解决实际健康问题的能力。通过体育锻炼，增强学生的自我管理能力和适应社会的能力，促进学生全面发展。

教学难点与重点

1.教学重点

-亚健康的定义与特征：通过案例分析和讨论，使学生理解亚健康的含义，掌握其特征，例如疲劳、失眠、食欲不振等，以便学生能够自我识别亚健康状态。

-社会体育的功能与作用：通过实例讲解，让学生了解社会体育在预防亚健康中的具体作用，如运动对改善心肺功能、调节情绪、增强免疫力的积极作用。

2.教学难点

-亚健康的成因分析：引导学生分析造成亚健康状态的多方面因素，如生活作息不规律、饮食不均衡、心理压力大等，并学会如何通过调整生活方式来预防和改善亚健康。

-举例：通过分析具体案例，如某学生因长时间熬夜导致的亚健康状态，让学生理解生活习惯对健康的影响。

-社会体育活动的实际应用：教会学生如何选择适合自己的社会体育活动，并理解这些活动在改善亚健康状态中的具体操作方法。

-举例：介绍瑜伽、跑步、游泳等运动项目，解释它们如何帮助缓解亚健康症状，如瑜伽的放松效果、跑步的减压作用等。

-实践与理论的结合：指导学生如何将所学理论知识应用于实际生活中，形成健康的生活习惯和积极的体育参与态度。

-举例：设计一周的运动计划，让学生将学到的健康知识融入日常生活，通过实际行动改善自身亚健康状态。

教学资源

-软硬件资源：校园体育设施（操场、健身房）、体育器材（篮球、足球、跳绳等）、多媒体教学设备（投影仪、电脑）

-课程平台：校园网络教学平台

-信息化资源：体育教学软件、健康知识电子资料

-教学手段：小组讨论、角色扮演、实践操作、案例分析、健康监测工具（如心率监测器）

教学流程

1.导入新课（5分钟）

-利用多媒体展示一系列亚健康状态下的生活场景图片，如长时间对着电脑的上班族、熬夜的学生等，引导学生观察并思考这些行为对健康的影响，从而引入本节课的主题《亚健康与社会体育》。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解亚健康的定义、特征及其对个人生活和工作的影响，通过实例让学生理解亚健康的普遍性和潜在危害。

-分析社会体育的功能和作用，如运动对提高身体免疫力、减轻心理压力、改善睡眠质量等方面的具体效果，并提供相关的科学研究数据支持。

-介绍几种有效的社会体育活动，如慢跑、瑜伽、羽毛球等，并解释这些活动如何帮助预防和改善亚健康状态。

3.实践活动（10分钟）

-组织学生进行简单的热身运动，如跳绳、拉伸等，让学生体验运动带来的身体变化和愉悦感。

-分组进行一项体育游戏，如“接力跑”，让学生在活动中感受团队协作的重要性，同时增强体质。

-演示并指导学生进行一种放松身心的体育活动，如瑜伽中的呼吸练习，让学生学会如何在紧张的学习和生活中自我调节。

4.学生小组讨论（10分钟）

-讨论一：让学生分享自己或他人经历亚健康状态的经历，分析造成亚健康的原因，并探讨可能的解决方法。

-举例：学生A因长时间玩游戏导致颈部疼痛，小组讨论如何通过调整作息和进行颈部锻炼来改善症状。

-讨论二：讨论社会体育活动如何融入日常生活中，如何合理安排时间进行体育锻炼。

-举例：学生B每天晚上安排30分钟跑步，小组讨论如何坚持这一习惯并克服懒惰心理。

-讨论三：探讨如何通过社会体育活动提高自身的社会交往能力，增强团队协作精神。

-举例：学生C参加学校的篮球社团，小组讨论篮球运动如何帮助他结交新朋友并提高沟通能力。

5.总结回顾（5分钟）

-教师引导学生回顾本节课的主要内容，强调亚健康状态的识别和预防以及社会体育活动的重要性。

-通过提问方式检查学生对课程内容的理解和掌握情况，确保教学目标得到实现。

-鼓励学生在日常生活中积极进行体育锻炼，形成健康的生活习惯，并对学生的积极参与表示肯定。

学生学习效果

学生学习效果体现在以下几个方面：

1.理解亚健康概念：学生