高一上学期体育与健康人教版 《起跑后加速跑》 教案.docxVIP

高一上学期体育与健康人教版《起跑后加速跑》教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

结合高一学生身体素质发展的关键时期，以及《体育与健康》人教版教材内容，本节课旨在通过教授起跑后加速跑的技术要领，提高学生的起跑加速能力，增强学生运动技能，培养学生勇敢、自信的品质，同时注重学生的个体差异，确保每个学生都能在课堂中有所收获。

核心素养目标

培养学生运动能力，通过起跑后加速跑的教学，提高学生身体协调性和爆发力，发展速度素质。培养体育品德，通过团队协作和竞争意识的培养，提升学生勇敢拼搏、遵守规则、尊重对手的良好品质。形成健康行为，通过科学训练方法的引导，增强学生自我锻炼意识，培养学生终身参与体育锻炼的习惯。

学习者分析

1.学生已经掌握了起跑的基本姿势和动作要领，了解了一定的跑步技巧，如摆臂、步频和步幅的基本概念。

2.高一学生通常对体育活动充满热情，具有一定的运动能力和竞争意识，喜欢挑战自我，学习风格偏向于实践操作和直观演示。他们在团队活动中表现出较好的合作精神，但个别学生可能在自主学习方面需要更多指导。

3.学生在起跑后加速跑的学习过程中，可能遇到的困难和挑战包括：起跑动作不够规范，导致加速时动作变形；加速过程中步频和步幅的调整能力不足；心理素质不过硬，容易在竞争中产生紧张和焦虑情绪；以及对技术细节的理解和掌握程度不同，需要个别辅导。

教学资源

-体育场地：标准田径跑道

-教学器材：起跑器、秒表、标志物

-教学辅助材料：起跑后加速跑技术视频

-教学手段：示范、讲解、分组练习、比赛

-软件资源：运动分析软件（用于技术回放和慢动作分析）

-信息化资源：校园网络资源，用于课后自学和复习

教学流程

1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：教师组织学生集合，简要回顾上节课的内容，如起跑的基本技巧，并提问：“同学们，起跑后我们如何快速进入加速跑阶段呢？”通过问题引导学生思考，并引入本节课的主题《起跑后加速跑》。

2.新课讲授（用时15分钟）

详细内容：

-讲解起跑后加速跑的技术要领：教师结合教材内容，讲解起跑后加速跑的姿势、步频、步幅、呼吸等关键要素，强调技术的连贯性和有效性。

-演示起跑后加速跑动作：教师现场示范正确的起跑后加速跑动作，让学生直观感受技术的要点。

-分析起跑后加速跑中的常见错误：教师通过视频播放或现场模拟，指出学生在起跑后加速跑中常见的错误，如起跑姿势过高、步频过慢等，并提供改进方法。

3.实践活动（用时15分钟）

详细内容：

-分组练习起跑后加速跑：学生分成若干小组，每组轮流进行起跑后加速跑的练习，教师现场指导，纠正动作。

-起跑后加速跑计时比赛：在保证安全的前提下，组织学生进行起跑后加速跑的计时比赛，记录成绩，让学生在实践中体验技术的提升。

-观察与反馈：学生练习后，教师组织学生互相观察，并提供反馈，让学生了解自己的表现和改进空间。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

详细内容举例回答：

-讨论起跑后加速跑中的关键技巧：学生分组讨论如何提高起跑后加速跑的速度，举例回答可能包括加强腿部力量训练、提高步频和步幅等。

-分析个人在起跑后加速跑中的不足：学生分享自己在实践活动中遇到的困难，如步频不稳定、起跑姿势不正确等，并讨论解决方法。

-探讨如何通过训练提高起跑后加速跑成绩：学生讨论制定个人训练计划，如增加专项训练、调整训练强度等。

5.总结回顾（用时5分钟）

详细内容：教师总结本节课的重点和难点，强调起跑后加速跑的技术要领和训练方法，并布置课后练习任务，要求学生课后进行自我练习，记录训练成果，为下节课做好准备。同时，教师鼓励学生在日常锻炼中坚持练习起跑后加速跑，不断提高自己的运动能力。

学生学习效果

学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握起跑后加速跑的技术要领，包括正确的起跑姿势、高效的步频和步幅调整、合理的呼吸节奏等。在实际操作中，学生的动作更加规范，加速跑的流畅性和速度明显提升。

2.能力提升：学生的起跑加速能力得到增强，通过课堂练习和比赛，学生的速度和耐力都有所提高。在起跑后的加速阶段，学生能够更快地达到最高速度，并在保持速度的同时，减少体力消耗。

3.理解深化：学生对起跑后加速跑的理论知识有了更深入的理解，能够分析自己在加速跑过程中的不足，并针对性地进行训练。学生学会了如何通过训练提高起跑加速性能，如增加腿部力量、提高核心稳定性等。

4.心理素质：学生在课堂实践中不断挑战自我，心理素质得到锻炼。在比赛中，学生学会了如何调整心态，面对竞争时更加冷静和自信。

5.自我管理：学生通过记录训练数据和比赛成绩，学会了自我管理和自我评估。他们能够根据个人情况制定训练计划，并在课后自觉进