大学生心理健康教育：探究虚拟世界——网络心理PPT教学课件.pptx

探究虚拟世界——网络心理项目十一

人类最基本的需要就是理解和被理解。——拉尔夫·尼科尔斯善待自己，爱惜自己，原谅自己，只有当我们能正确地对待自己时，我们才能正确地对待他人。——威尔弗雷德·皮特森心语心愿

1.了解网络的含义、特点。2.熟悉网络与个体心理需求之间的关系。3.了解大学生网络使用的特征和常见的网络使用偏差行为。4.掌握大学生合理使用网络的策略与方法。学习目标1.提升网络素养，做中国好网民。2.树立正确的网络安全观。【知识目标】【素质目标】

项目导航1.网络心理概述2.大学生网络使用的特征与问题3.合理使用网络的策略

我有网瘾吗？我该怎么办？小明来自一个小康家庭，父母对他从小就呵护有加，小明不用发愁任何东西，只要他读书好，父母会帮他解决一切问题。进入大学以后，小明发现大学的生活十分悠闲，相比高中，大学的课也不算太多，又没有考勤，学习成绩也不会让家人知道。小明觉得进入大学以后就像鸟儿离开了笼子，他感到自由自在，无拘无束，他可以随意看自己喜欢的书，不喜欢的课就不去上，不用上课的时候就打开电脑打游戏。时间长了，小明发现自己听不懂老师讲课了，他落下了太多的专业课，虽然距离期末考试还有一个半月的时间，但是小明觉得自己无论如何也无法赶上老师的进度，期末考试肯定是会不及格的，感到极度的焦虑。每次在自修室里想静下心来看书，看着晦涩难懂的术语，小明却总是走神儿，心中十分懊悔，十分焦急，但是又无法控制。如坐针毡般在自修室里挣扎了半天，小明又着急又后悔，回到宿舍后又忍不住地打开电脑，玩起游戏，以平复内心的焦虑不安。他原来是想着玩一会儿等心情好点就继续学习，结果一玩起来就花了很多时间，停不下来，等到发觉时，时间已经过了好久，懊悔不已。他感觉最近好像眼睛也变得不好，体能也下降了。小明很担心自己已经网络成瘾了，上网已经严重影响自己的学习和生活。他很想改变，但下次依然如此，不知道该怎么办。心理觉察

网络心理概述任务一心理课堂

进入智能时代，互联网技术的发展可以不断满足或激发人的需求，甚至“控制”人的需求。比如某些小程序有推荐功能，你只要查找过某些信息，它就会智能地帮你推送，让人一直关注到某些信息。另外，从满足的难易程度看，“需要”被满足得太容易，一台手机便可。手机从初步进入人们的视线到在人们的生活中占据主要地位前后不过30年。在如今的社会生活中，手机已成为人们的重要伙伴，工作、学习和休闲都离不开手机的身影。人们可以在不同的时间和地点使用手机，手机功能的发展不断满足着人们的需求，使得手机从发明之初到现在，对人们的作用日益重要。大学生的手机持有率几乎达到了百分之百。打电话、发短信是手机最基本的沟通功能；手机微信、微博时刻登录，使得大学生能及时获得最新消息，占据了绝大多数大学生的日常生活，刷朋友圈已经成为常态；修图、美颜相机、电子书、游戏等手机功能也受到了大学生的青睐。手机不仅带来了方便，也带来了很大的危害。手机依赖的现象引起了社会大众和学者们的广泛关注，成为一个热点问题。一、人类进入智能时代

网络是由若干节点和连接这些节点的链路构成的，这些节点和链路表示诸多对象及其相互联系。在计算机领域中，网络是指信息传输、接收、共享的虚拟平台，它把各个点、面、体的信息联系到一起，从而实现信息资源的共享。二、网络的含义与特点（一）网络的含义

二、网络的含义与特点（二）网络的特点1.虚拟性网络的存在状态是虚拟的、非现实的，无数网络用户组成了一个无形的网络世界，每个网络用户通过这张无形的“网”进行相互联系和彼此沟通。3.开放性网络拉近了世界各地的距离，扩大了人类的生活范围，使人类的活动不再受到时空的限制，人们能够利用网络进行及时、充分的交流并获得反馈。网络已经成为一个全球性的开放系统，连接了世界的每一个角落。2.丰富性网络信息的丰富性带给人们全新的体验。网络所容纳的信息量是巨大的，可以用“海量”一词加以描述。网络承载的信息复杂多样，呈现形式多种多样，且更新速度非常快，这是吸引人们投身网络世界的重要因素。4.交互性人们通过网络不仅可以根据自己的需求和喜好搜集、获取和选择信息，还可以通过网络轻松实现人与人之间的沟通与交流，实现网络资源的高度共享。

三、网络与个体心理需求（一）满足人们强烈的求知欲和好奇心理网络以其信息量庞大、内容丰富、获取便捷以及互动性强等特点极大地满足了人们的求知欲和好奇心，激发人们对学习和掌握网络知识以及应用网络技能的欲望。（二）满足人们寻求归属感与人际交往的需求寻求归属感是人类的一种基本需求。一些网络依赖者往往存在现实的或潜在的归属认同危机感，如家庭成员之间的关系危机、与同学缺乏认同等，他们沉迷于网络既是在逃避不愉快的现实，也是在寻觅来自网络的归属认同。（四）满足人们排解压力与宣泄情绪的需求大学生在大学生活中不可避免