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体育实践课教案(跆拳道)
课次：第11节课上课地点：
课
的
任
务
1、复习跆拳道已学技战术组合；
2、练习太极一章套路
3、速度素质练习。
教
学
任
务
1、在巩固的基本技术上，加上一些组合的练习；
2、加强一些针对性的技战术练习；
3、跆拳道专项素质练习。
课的部分
时间
min
内容与手段
练习分量
组织教法和要求
时间
次数
开
始
部
分
5′
一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生
5′
队形：
要求：
迅速集合
认真听讲
准
备
部
分
25′
一、原地徒手操
1、头部运动
2、上肢运动
3、腰部运动
4、下肢运动
5、手腕、脚踝运动
二、慢跑
三、游戏
1、贴膏药
5′
20′
8
×
4
一、队形:
╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳
△
要求：口令清晰
节拍明显
活动充分
二、队形:
课的部分
时间
min
内容与手段
练习分量
组织教法和要求
时间
次数
基
本
部
分
40′
二、复习技战术组合
1、步法+前踢
2、步法+横踢
3、①横踢+横踢
4、②上步横踢+横踢
三、练习太极一章整套动作
1、整体练习
2、分组练习
3、各组展示
四、素质测试
12′跑、立定跳、
引体向上\仰卧起坐
10′
25′
20
20×
4
二、组织
1、练习队形
╳╳╳╳
△
╳╳╳╳
三、组织:
1、全队成两列纵队同时进行
2、练习队形
要求：
1、学生练习认真刻苦
2、动作准确
3、有实战意识
教师指导：
教师巡回指导
四、素质测试
测试完放松开
做一些牵拉的动作
结
束
部
分
5′
一、互相放松
二、课后小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
5′
一、组织:
全队集体进行
二、要求：
1、放松认真
2、各自收回器材
器材
课
后
小
结
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