弯道跑 说课说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

弯道跑说课说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

弯道跑说课说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教学内容

本节课教学内容选自2023-2024学年高一上学期《体育与健康》人教版必修第一册第三章“田径运动”，具体为“弯道跑”部分。主要包括弯道跑的技术要领、训练方法以及比赛规则。教学内容涉及弯道跑的基本姿势、摆臂动作、脚步动作、起跑与冲刺技巧等，旨在帮助学生掌握弯道跑的基本技能，提高运动水平。

核心素养目标

1.运动能力：学生能够理解并掌握弯道跑的技术要领，提高动作的协调性和灵活性，增强运动技能。

2.健康行为：学生在练习过程中培养良好的运动习惯，提高自我保护意识，形成积极向上的生活方式。

3.体育品德：学生在团队协作中培养竞技精神，遵守比赛规则，展现公平竞争和团结互助的品质。

教学难点与重点

1.教学重点

-弯道跑技术要领：本节课的核心内容是让学生掌握弯道跑的正确技术。具体包括：

-保持身体内倾：在弯道跑时，身体应适度向弯道内侧倾斜，以保持平衡和有效的动力输出。

-摆臂动作：摆臂应与身体倾斜方向一致，以增强动力和维持平衡。

-脚步动作：脚掌外侧着地，以增加抓地力，避免滑倒。

2.教学难点

-技术动作的协调性：学生在练习过程中，往往难以同时协调身体各部位的动作，具体难点包括：

-身体内倾与摆臂的同步：学生在实践中容易忽略身体倾斜与摆臂动作的协调，导致动作不流畅。

-脚步动作与身体倾斜的匹配：学生可能无法准确掌握脚掌外侧着地的技巧，影响弯道跑的效率和速度。

-起跑与冲刺技巧：起跑和冲刺是弯道跑的关键环节，难点包括：

-起跑姿势：学生可能难以掌握正确的起跑姿势，影响起跑速度和后续的加速。

-冲刺阶段的力量分配：在冲刺阶段，学生需要合理分配力量，以保持速度和动力，但往往难以做到精确控制。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过讲解弯道跑的技术要领，让学生理解并掌握正确的动作。

2.演示法：教师或技术较好的学生进行动作演示，让学生直观地学习技术动作。

3.练习法：分组练习，让学生在实践中不断尝试和修正动作，提高技能。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示优秀运动员的弯道跑技术，帮助学生形象理解。

2.互动教学软件：利用教学软件设计弯道跑训练游戏，增加学习的趣味性。

3.实物辅助：使用标志物标出跑道的内外侧，帮助学生直观感受弯道跑的身体倾斜角度。

教学过程

一、课堂导入

同学们，大家好！今天我们将要学习《体育与健康》人教版必修第一册中关于“弯道跑”的内容。在正式开始之前，我想请大家先跟我一起做一些简单的热身运动，活动一下我们的关节和肌肉，为接下来的学习做好准备。

（学生跟随教师做热身运动）

二、教学内容讲解

1.弯道跑技术要领讲解

-首先，我们来了解一下弯道跑的基本技术要领。请大家看这里（指向黑板或PPT），这是弯道跑的正确姿势。在弯道跑时，我们的身体要适度向弯道内侧倾斜，这样可以保持平衡并有效地输出动力。

-接下来，我们来看摆臂动作。摆臂应与身体倾斜方向一致，这样可以增强动力并维持平衡。

-最后，我们来看脚步动作。在弯道跑时，我们的脚掌外侧应该着地，这样可以增加抓地力，避免滑倒。

2.技术动作演示

-现在，我将以示范的方式展示弯道跑的正确技术。请大家注意观察我的动作，并尝试理解其中的要点。

-（教师进行弯道跑技术动作演示）

3.学生实践练习

-下面，请大家分成若干小组，按照刚刚讲解的技术要领，进行弯道跑的实践练习。在练习过程中，要注意以下几点：

-保持身体内倾，不要过度倾斜。

-摆臂动作要与身体倾斜方向一致。

-脚掌外侧着地，保持稳定。

-（学生分组练习，教师巡回指导）

三、难点讲解与突破

1.技术动作协调性讲解

-刚才大家在练习过程中可能遇到了一些困难，现在我们来讲解一下弯道跑技术动作的协调性。

-保持身体内倾与摆臂动作的同步是非常重要的。大家可以尝试在练习时，心里默念“身体内倾，摆臂同步”，这样可以提高动作的协调性。

-同时，脚步动作与身体倾斜的匹配也是关键。在练习时，可以试着将注意力集中在脚掌外侧着地的感觉上，逐渐找到合适的姿势。

2.起跑与冲刺技巧讲解

-接下来，我们来学习起跑和冲刺的技巧。起跑姿势的正确与否直接影响到起跑速度和后续的加速。

-在起跑时，我们的身体应该微微前倾，重心放在前脚掌上，听到起跑信号后迅速发力。

-冲刺阶段，我们要合理分配力量，保持速度和动力。大家可以尝试在冲刺时，心里默念“保持速度，合理分配力量”，这样可以提高冲刺效果。

四、比赛