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小学生如何
克服拖拉的习惯
C帮助孩子克服拖拉，与孩子的完美主义倾向作斗争
目
C
O01拖拉概述
N
T
E
录N
T
S
02造成拖拉行为的家庭类型
03克服拖拉的家长建议
大孤
PART01
拖拉概述
点击输入本栏的具体文字，点击输入本
栏的具体文字
头坏
拖拉的影响
对当下的影响对以后的影响
学习状态对生活的不满
学习成绩不够自信
亲子关系明知问题所在却无从
生活节奏下手的痛苦
拖拉的心理过程
新任务信心满满
拖拉怪圈
o思维o行为
o情绪
时间：几个小时、几天、几周不等
拖拉的学术性定义
小学生拖拉是指小学生在有时间
和精力的情况下将某一项必须要完
成的学习任务不断的延迟推后的一
种非理性行为倾向。
与现实条件的制约相区别，比如疲劳身
体不适、情绪问题等。
拖拉的学术性定义
这次我想早点开始最后的抉择
道路一：不做
我得马上开始结果：1我无法忍受了
2何必庸人自扰呢
我不开始又能怎么样呢道路二：做
过程：1我不能再坐等了
还有时间2事情还没那么糟，为什
么我当初不早点开始呢
3把它做完就行了
我这个人有毛病，我根本就不行
4我以后再也不会拖拉。
拖拉的根源
拖拉的情绪根源
o涉及内心感受、恐惧、希望、记忆、梦想、怀疑以及压力。
o但是他们并不能够识别这些情绪，只是感到不舒服，为了避免这种不舒服会选
择拖拉这种方式，因为他们很害怕自己在根本上不能被人接受，比起费劲挣扎但
仍陷于恐惧之境的脆弱以及被暴露在众目睽睽之下的痛苦感受，自我批判的煎熬
或许更容易被承受。
拖拉的根源
拖拉的时间根源
;
1.期待式思维。
2.主观时间和客观时间的冲突(合理预期S
的问题)
3.主观时间和他人时间感受的冲突(和家
长冲突)
拖拉的根源
拖拉的注意能力根源
o注意能力的高低直接影响学生完
成学习或其他相关任务的状态，而
注意力不好的一个重要表
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