挺身式跳远 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

挺身式跳远说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教材分析

《挺身式跳远》是人教版体育与健康必修第一册高中一年级的教学内容，该课程旨在培养学生的跳跃能力、协调性和力量素质。通过本节课的学习，学生能够掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃技巧，为后续的田径运动打下基础。

二、核心素养目标

1.培养学生运动技能：掌握挺身式跳远的基本动作，提高跳跃技巧。

2.增强学生体能：锻炼下肢力量和协调性，提升身体素质。

3.培养学生团队协作：在练习过程中，学会与他人配合，提高团队协作能力。

4.培养学生运动精神：培养勇敢、坚毅、自信的竞技态度，激发学生参与体育运动的兴趣。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.挺身式跳远动作的规范性：正确掌握起跳、腾空和落地三个阶段的技术要领。

2.力量与速度的协调运用：在起跳时，如何有效地将力量转化为速度，实现最佳跳跃效果。

难点：

1.腿部力量与协调性的训练：学生普遍存在腿部力量不足和协调性差的问题。

2.腾空时的身体姿态控制：在腾空过程中，保持正确的身体姿态和平衡。

解决办法：

1.采用分解教学法，逐步指导学生掌握各个动作环节，强调动作的规范性和连贯性。

2.通过渐进式力量训练和协调性练习，如深蹲、跳跃等，增强学生的腿部力量和协调性。

3.利用示范、模仿和反复练习，帮助学生掌握腾空时的身体姿态，并通过视频反馈及时纠正错误动作。

四、教学方法与策略

1.采用示范教学，教师现场示范挺身式跳远动作，确保学生直观学习。

2.实施分组练习，通过小组合作，互相纠正动作，提高练习效果。

3.利用游戏化教学，设计跳远比赛，激发学生兴趣，增强练习的趣味性。

4.运用多媒体教学，展示动作分解图和成功案例，帮助学生更好地理解和掌握技巧。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师带领学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

-教师简要介绍跳远运动的历史和发展，激发学生的兴趣，引出本节课的主题——挺身式跳远。

2.讲授新知（20分钟）

-教师示范挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段，重点讲解动作的规范性和关键点。

-学生跟随教师一起模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

-分解动作教学：将跳远动作分解为起跳、腾空和落地三个部分，逐一讲解和示范。

-力量与速度协调训练：讲解如何在起跳时将力量转化为速度，以及如何保持身体平衡。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行原地起跳练习，教师观察并指导。

-学生进行助跑起跳练习，教师强调助跑节奏和起跳时机。

-实施跳远比赛，激发学生积极性，提高练习效果。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调动作规范和注意事项。

-学生分享自己的学习心得，提出疑问，教师解答。

5.作业布置（5分钟）

-学生课后进行跳远动作的复习和练习，巩固所学知识。

-教师布置作业：拍摄自己的跳远动作视频，与家长分享，并请家长评价动作是否规范。

-学生准备下一节课的学习内容，预习挺身式跳远的相关知识。

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动发展史》：介绍田径运动的历史沿革，从古代奥运会到现代田径运动的发展，让学生了解跳远运动的历史背景。

-《跳远技术教程》：详细讲解跳远技术的理论知识和实践技巧，包括起跳、腾空和落地三个阶段的技术细节，以及不同类型的跳远技术。

-《田径运动生理学》：探讨田径运动对人体生理的影响，以及如何通过科学训练提高运动表现。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以查阅相关资料，了解世界跳远纪录的演变，以及不同时代跳远技术的特点。

-通过观看专业跳远比赛视频，分析顶尖运动员的技术特点，比较自己的动作与专业运动员的差异。

-学生可以尝试设计自己的跳远训练计划，结合自己的实际情况，制定合理的训练目标和周期。

-组织学生进行跳远技术研讨，分享各自的学习心得和训练经验，相互学习和借鉴。

-鼓励学生参与社区或学校的跳远比赛，将所学知识应用于实践，提高自己的竞技水平。

3.实践活动与项目：

-开展跳远技术工作坊，邀请专业教练进行现场指导，让学生在实践中学到更多的技术要领。

-组织跳远俱乐部，定期进行跳远训练和比赛，为学生提供一个展示自己技能的平台。

-设计跳远相关的科学实验，如通过改变起跳角度和力度，观察跳跃距离的变化，探索物理原理在跳远中的应用。

4.跨学科学习：

-将跳远技术与艺术相结合，创作跳远主题的绘画或摄影作品，培养学生的审美能力和创造力。

-与数学课程结合，计算跳远距离，学习测量和计