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《做情绪的主人：3我会控制愤怒》说课稿-2024-2025学年六年级上册综合实践活动沪科黔科版

授课内容

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授课时间

教学内容

《做情绪的主人：3我会控制愤怒》是六年级上册综合实践活动沪科黔科版教材中的内容。本节课主要围绕情绪管理展开，引导学生认识愤怒情绪，学习控制愤怒的方法，提高情绪调节能力。通过案例分析、角色扮演等活动，帮助学生掌握情绪调节技巧，培养积极向上的心态。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的情绪管理能力和社会交往能力。通过学习，学生将能够认识和理解愤怒情绪，掌握有效的情绪调节策略，提高自我控制和同理心。此外，学生还将学会在冲突中寻求和平解决方式，培养积极健康的心理素质，为构建和谐的人际关系奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点，

①理解愤怒情绪的成因和影响，认识到愤怒情绪对个人和社会的关系可能产生的负面影响。

②学习并实践控制愤怒的方法，包括深呼吸、冷静思考、寻求支持等策略。

2.教学难点，

①学生能够将理论上的情绪调节方法与实际生活中的情境相结合，灵活运用。

②学生在遇到愤怒情绪时，能够迅速识别并采取有效的调节措施，而不是冲动行事。

③培养学生同理心，理解他人的感受，学会在冲突中保持冷静和尊重，避免情绪失控。

教学资源

-软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、音响设备、互动白板。

-课程平台：学校网络教学平台，用于课前资料分享和课后作业提交。

-信息化资源：情绪管理相关的教育视频、音频资料、心理测试工具。

-教学手段：角色扮演、小组讨论、案例分析、情绪管理技巧演示。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师通过播放一段关于情绪管理的视频片段，引导学生关注情绪对生活的影响。

-提问：视频中的情绪表现有哪些？这些情绪对我们的生活有什么影响？

-引导学生思考情绪管理的必要性，引出本节课的主题——《我会控制愤怒》。

2.讲授新知（20分钟）

-情绪的识别：教师讲解愤怒情绪的成因，包括生理、心理和社会因素，帮助学生识别愤怒情绪。

-愤怒的影响：分析愤怒情绪可能带来的负面影响，如人际关系破裂、工作效率降低等。

-控制愤怒的方法：

1.深呼吸：讲解深呼吸的技巧，示范如何通过深呼吸来缓解愤怒情绪。

2.冷静思考：引导学生学会在愤怒时保持冷静，分析愤怒的原因，寻找解决问题的方法。

3.寻求支持：介绍在遇到愤怒情绪时可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。

-案例分析：通过实际案例，让学生了解如何在实际生活中应用控制愤怒的方法。

3.巩固练习（10分钟）

-小组讨论：将学生分成小组，讨论在日常生活中遇到愤怒情绪时，如何运用所学方法进行调节。

-角色扮演：让学生扮演不同角色，模拟情境，练习控制愤怒的方法。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课所学内容，强调情绪管理的重要性。

-鼓励学生在日常生活中积极实践情绪调节技巧，提高自身情绪管理能力。

5.作业布置（5分钟）

-布置课后练习：让学生记录自己一周内遇到的愤怒情绪，并尝试运用所学方法进行调节。

-收集学生反馈：鼓励学生在下一节课分享自己的调节经验和感受。

知识点梳理

1.情绪的类型与特征

-情绪的种类：喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及由这些基本情绪派生出的复杂情绪。

-情绪的特征：情绪的生理反应、心理体验和行为表现。

2.愤怒情绪的成因

-生理因素：生理状态的变化，如饥饿、疲劳等。

-心理因素：个人认知、期望、价值观等心理因素。

-社会因素：环境刺激、人际关系等社会因素。

3.愤怒情绪的影响

-对个人的影响：影响身心健康，降低生活质量。

-对人际关系的影响：可能导致冲突、误解和关系破裂。

-对社会的影响：可能导致社会不稳定，影响社会和谐。

4.控制愤怒的方法

-深呼吸：通过深呼吸调节呼吸频率，缓解紧张情绪。

-冷静思考：在愤怒时保持冷静，分析愤怒的原因，寻找解决问题的方法。

-寻求支持：向家人、朋友或专业人士寻求帮助。

-放松训练：通过放松肌肉、冥想等方式缓解愤怒情绪。

-情绪表达：学会以健康的方式表达愤怒，避免冲动行为。

5.情绪调节技巧

-自我认知：提高对自身情绪的认知能力，了解情绪产生的原因。

-自我调节：学会运用各种方法调节情绪，保持情绪稳定。

-情绪表达：学会以适当的方式表达情绪，避免伤害他人。

-情绪倾听：学会倾听他人的情绪表达，增进理解和沟通。

6.情绪管理的重要性

-提高生活质量：情绪稳定有助于提高生活满意度。

-增进人际关系：情绪管理有助于建立和谐的人际关系。

-促进身心健康：情绪稳定有助于身心健康，预防心理疾病。

-提高工作效率：情绪稳定有助于提高工作效率，实现个人价值。

7.情绪管理