中小学心理健康教育教学活动设计“绳”奇变身.docx

“绳”奇变身

关键词：挫折；困境；抗逆力

【活动理念】

2023年，教育部等十七部门关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的通知明确指出：“结合大中小学生发展需要，分层分类开展心理健康教学，关注学生个体差异，帮助学生掌握心理健康知识和技能，树立自助、求助意识，学会理性面对困难和挫折，增强心理健康素质。”挫折和困境是每个学生都会经历和面对的挑战，同时也是成长的契机。引导学生正确看待和应对挫折，是心理健康教育工作的一项重要内容，也是本节心理活动课的设计出发点。

【活动目标】

1.认知目标：通过体验活动，使学生正确认识挫折，了解挫折的普遍性。

2.行为目标：使学生学会运用积极的方式看待挫折，并运用积极自我对话、自我探索和寻求外部支持等方法应对挫折，培养抗逆力。

3.情感目标：引导学生用积极乐观的态度面对挫折。

【活动重难点】

使学生了解挫折的普遍性，学会运用积极的态度看待挫折，并运用积极自我对话、自我探索和寻求外部支持等方法应对挫折。

【活动方法】

游戏，讲授，绘本故事等。

【活动准备】

多媒体课件、彩色绳子、珠子、任务单。

【活动对象】

小学六年级学生。

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、绳之结——察挫折

师：亲爱的同学们，欢迎来到今天的心理课堂，首先，我们要借助一根神奇的绳子，开展热身活动“结绳计量”。

活动规则：

1.你是否遇到过这样一些困难或失败，如学习退步、和好朋友吵架、和父母闹矛盾、考试考砸了、比赛失利了、心爱的东西坏了等，请取一根绳，打结计数，遇到过一个挫折就打一个绳结，最后数一数总共打了几个绳结。

2.完成打结后，请各位同学在教室里自由走动，找到和自己所打绳结个数相同或者相近的小伙伴握手或者击掌，你能找到几位？

师：你打了几个绳结？找到几位和你的绳结个数相同或者相近的小伙伴？

生1：我打了4个绳结，找到2位小伙伴。

生2：我打了2个绳结，找到5位小伙伴。

师：同学们都能找到和自己绳结个数相同或者相近的小伙伴，那些挫折和困境，似乎普遍存在于每个人的生活与学习中，它并不特殊。那么，我们该怎样看待和面对这些挫折呢？今天的心理课堂上，就让我们来一起探索“绳”奇变身。

设计意图：通过“结绳计量”热身活动，活跃课堂氛围，提升学生的课堂兴趣，同时引导学生在互动中了解挫折普遍存在于每个人的学习与生活中。

二、绳之困——探挫折

（一）观赏漫画《挫折之“绳”》上

漫画文字内容：

B同学：哎哎哎哎哎哎……

A同学：怎么了？

B同学：你看见了吗？我身上有这么多绳子。它们困住了我，我起不来，走不动，啥也做不了。

A同学：这些绳子是……

B同学：这根绳子是学习退步了；这根是和好朋友闹矛盾了；这根是早已拼尽了全力，却还是达不到父母的要求……我觉得自己真的不行。

师：看完漫画中的挫折之“绳”，大家想想自己有没有挫折之“绳”呢？假如你手中的这根绳，代表了你曾经经历过的一次最大的挫折（学习上的退步、朋友交往矛盾、亲子沟通矛盾、比赛失败等），它会是什么样？请在纸上摆一摆。摆好的同学请接着思考，那次挫折发生了什么？带给你怎样的感受？你会给那种感受打几分（0～10分）？

生3：我摆了一个“漩涡”的图形（见图1），代表了我和父母的那次吵架，他们不听我解释，我的感受就像是掉进了一个“漩涡”，被难受和伤心包围。我给那种感受打8分。

师：这位同学用“漩涡”形状表达出在面对那次挫折时，自己当时的感受就像是掉进了一个难受的漩涡里。她给自己的难受值打了8分，有和她打分相近或者相同的同学请举手示意一下。是的，难受、伤心、压抑，这些是我们在面对挫折时的正常情绪感受。

生4：我摆了一个躺着的“8”（见图2），代表了我遇到的波折。前段时间我的手骨折了，刚刚恢复了一些，我还没开心两天，这几天我的脚又骨折了，我的感受是我太倒霉了。我给自己的倒霉值打7分。

师：老师听到这位同学提到了“倒霉”一词，他觉得自己很倒霉、很郁闷。其实这些感受都是我们在挫折当下的正常情绪反应。

师：既然我们都不喜欢挫折之“绳”带来的消极感受，希望能够脱离“绳子”，那么我们能否将“绳子”扔掉？

（二）观赏漫画《挫折之“绳”》下

漫画文字内容：

B同学：看你一脸轻松的样子，难道你没有绳子吗？

A同学：那我就带你看看我的仓库吧。

A同学：你看，有好多绳子呢。

A同学：这根绳子是我小时候很胖，总被嘲笑；这根是……我把它们中的大多数编成了段子。也留了一点儿用来激励自己健身。

B同学：有一根看着好长。

A同学：这是我目前所有怯于启齿的挫败，我将它们连在一起，非常沉。但它们能够织成一张温柔的大网，让我在失衡时，不至于坠落，因为它总会提醒和保护我。

师：为什么A同学的挫折之绳由束缚之绳变为了健身之绳和编织保护网的绳？

生5：因为他积极乐观，他换了个角度看挫折。

师：没错，我们