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我不拖拉教案和说课稿11

??一、教学目标

1.引导学生认识拖拉行为及其危害，培养时间观念。

2.帮助学生分析拖拉的原因，掌握克服拖拉的方法和技巧。

3.鼓励学生养成良好的行为习惯，学会合理安排时间，提高学习和生活效率。

二、教学重难点

1.教学重点

让学生清晰认识拖拉行为及其负面影响。

帮助学生找到适合自己克服拖拉的有效方法。

2.教学难点

引导学生深入剖析自身拖拉的原因，并切实将克服拖拉的方法运用到实际行动中。

三、教学方法

1.讲授法：讲解拖拉的概念、危害及克服方法等知识。

2.案例分析法：通过实际案例分析，加深学生对拖拉行为的理解。

3.小组讨论法：组织学生小组讨论，激发思维，共同寻找解决问题的办法。

4.角色扮演法：让学生在角色扮演中体验拖拉与克服拖拉的过程。

四、教学过程

（一）导入（5分钟）

1.老师提前准备好一个拖延时钟，模拟时钟走动的声音。在上课开始时，播放这个声音，持续1分钟。

2.然后提问学生：刚刚听到这个声音，你们脑海中浮现出了什么画面或者感觉？引导学生自由发言，分享自己的感受。

3.老师总结：这个声音就好像时间在滴答滴答地走，可是有时候我们在做事情的时候，就像被这个声音拖住了一样，慢慢吞吞，这就是我们今天要讨论的拖拉现象。

（二）认识拖拉（10分钟）

1.展示一些关于拖拉行为的图片或小视频，比如一个孩子在写作业时，一会儿玩笔，一会儿发呆，很晚了作业还没完成；或者一个人早上起床后，磨蹭了很久才开始洗漱等场景。

2.提问学生：你们在生活中或者学习上有没有类似这样拖拉的情况呢？请几位学生分享自己的经历。

3.老师总结拖拉的定义：拖拉就是在做事情时，不能及时、有效地完成，总是把任务往后推迟，浪费了很多时间。

（三）拖拉的危害（10分钟）

1.组织学生进行小组讨论：拖拉会给我们带来哪些不好的影响呢？

2.每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。

3.老师根据学生的发言进行总结，罗列拖拉的危害，如：

影响学习成绩：因为拖拉导致作业不能按时完成，知识得不到及时巩固，成绩容易下降。

增加心理压力：越临近截止日期，越着急，心理负担越大。

破坏人际关系：比如和同学一起完成任务时拖拉，会影响整个小组的进度，引起他人不满。

错过机会：一些需要及时完成的事情，因为拖拉而错过最佳时机，比如报名参加比赛等。

（四）分析拖拉的原因（15分钟）

1.再次让学生分组讨论：你们觉得自己或者身边的人为什么会拖拉呢？

2.小组讨论结束后，全班一起交流。老师引导学生从以下几个方面分析原因：

缺乏时间观念：不知道时间的宝贵，没有合理安排时间的意识。

任务难度大：面对困难的任务，产生畏难情绪，不想开始。

注意力不集中：容易被周围的事物干扰，心思分散。

没有明确的目标和计划：不知道自己该先做什么后做什么。

自我管理能力差：不能约束自己的行为，缺乏自律。

3.老师针对每个原因进行举例说明，帮助学生更好地理解。

（五）克服拖拉的方法（20分钟）

1.时间管理法

老师讲解如何制定简单的时间表，比如把一天要做的事情按照重要程度和紧急程度进行分类，然后安排在不同的时间段。

让学生拿出纸和笔，试着为自己制定一个今天放学后的时间表，包括做作业、吃饭、休息、阅读等活动的时间安排。

邀请几位学生上台分享自己制定的时间表，老师进行点评和指导。

2.设定目标和计划

以完成一篇作文为例，讲解如何将大目标分解成小步骤。如先确定作文主题，然后收集资料，接着列出提纲，最后再逐步撰写。

让学生选择一个自己近期要完成的任务，按照目标分解的方法，写出具体的计划步骤。

小组内互相交流计划，看看是否合理可行，互相提出改进建议。

3.专注做事

老师介绍一些提高专注力的小技巧，比如找一个安静的环境，关闭手机、电视等干扰源；给自己设定一个小时间段，在这个时间段内专注完成一件事情，完成后再休息一会儿。

进行一个简单的专注力小训练：让学生闭上眼睛，专注听老师读一串数字，然后请学生回忆并写出来。通过这个训练，让学生体会专注的感觉。

让学生在今后的学习和生活中尝试运用这些技巧，提高自己的专注力。

4.自我激励和监督

讲解自我激励的方法，比如完成一个小任务后，给自己一个小奖励，如吃一块喜欢的巧克力、看一会儿喜欢的动画片等。

让学生思考如何进行自我监督，可以是制作一个任务完成进度表，每完成一项就打个勾；或者请家长、同学帮忙监督。

鼓励学生在克服拖拉的过程中，不断运用自我激励和监督的方法，逐渐养成良好的习惯。

（六）课堂总结（5分钟）

1.老师和学生一起回顾本节课