上册 第三单元 养成良好习惯.doc

第三单元养成良好习惯

第9课作息有规律

第一关我的判断

1、小学生应该睡足10小时。你的判断是（）

2、为了多玩一会儿（为了多看一会书），晚睡一会儿没关系。你的判断是（）

3、每天早上听到闹钟响就马上起床是好习惯。你的判断是（）

4、周末可以睡懒觉，不用按时起床。你的判断是（）

5、晚上睡觉前玩很久的游戏，不会影响第二天的学习。你的判断是（）

6、自己一个人睡觉会很害怕，所以一直要和爸爸妈妈一起睡。你的判断是（）

7、小学生每天应该保持不少于10小时的睡眠时间。你的判断是（）

8、为了多睡一会觉，不吃早饭也没关系，对身体没影响。你的判断是（）

第二关我的选择

1、小学生每天最好在（）睡觉。

A.晚上9点左右

B.晚上11点左右

C.晚上12点以后

你的选择是（）

早上起床后，应该先做什么。

A.吃早餐

B.刷牙洗脸

C.出去玩

你的选择是（）

下列做法正确的是。

A.放学后先看电视再写作业

B.写作业时边玩边写

C.放学回家先认真完成作业

你的选择是（）

为了能早起，我们可以。

A.让爸爸妈妈一直叫自己

B.设置闹钟提醒自己

C.不管闹钟，继续睡

你的选择是（）

5、经常晚睡会导致（）。

A.个子长高

B.学习时注意力不集中

C.身体更健康

你的选择是（）

6、练习自己一个人睡觉，可以（）。

A.开着小夜灯

B.一直开着电视

C.把房间弄得很吵

你的选择是（）

第三关我的想法和做法

1、亮亮总是晚上很晚才睡，早上起不来，上课还总打瞌睡。请你帮他想想办法，怎样才能养成早睡早起的好习惯？？

大家好，我是x组组长xxx，下面有我来汇报我们小组的想法是:

早早上床，放个音乐伴他睡觉。

早早上床，让妈妈给他讲个睡前故事睡觉。

早早上床，抱着心爱的玩具陪他睡。

定闹钟，让闹钟叫他起床。

让爸爸或妈妈叫他起床。

我的汇报到此结束，谢谢大家。

对于xxx我有补充——我的补充到此结束，谢谢大家。

第10课吃饭有讲究

第一关我的判断

1、要吃饭了，不要喝很多水。你的判断是（）

2、吃饭了，我来关电视。你的判断是（）

3、没有我爱吃的饭菜，我不吃。你的判断是（）

只吃自己喜欢的食物，不喜欢的就不吃。

4、肉太好吃了，我要多吃点。你的判断是（）

5、饭前要洗手，饭后须漱口。你的判断是（）

吃饭前不用洗手，不干不净吃了没病。

6、吃饭的时候可以边看电视边吃，这样更有趣。你的判断是（）

7、为了快点吃完饭出去玩，应该狼吞虎咽。你的判断是（）

8、吃饭时要把自己喜欢的菜都拉到面前。你的判断是（）

9、节约粮食，吃多少盛多少。你的判断是（）

10、吃饭时可以把喜欢的菜都吃光，不用给别人留。你的判断是（）

11、咳嗽或打喷嚏时，要扭头不对着餐桌。你的判断是（）

12、吃饭时，要把饭粒吃干净，不能浪费粮食。你的判断是（）

第二关我的选择

1、吃饭前我们应该先()。

A.洗手B.看电视C.玩玩具

你的选择是（）

2、下列做法正确的是()。

A.挑食，只吃自己喜欢的菜B.暴饮暴食C.不挑食，各种食物都吃

你的选择是（）

3、吃饭时，我们应该()。

A.边吃边看电视B.安静专心地吃C.大声说笑

你的选择是（）

4、为了保证营养均衡，我们应该()。

A.只吃肉类B.饮食多样化C.只吃蔬菜

你的选择是（）

5、发芽的土豆()。

A.能吃B.不能吃C.炒着吃没事

你的选择是（）

6、吃饭时，正确的坐姿是（）。

趴在桌子上B.身体坐直C.歪着身子

你的选择是（）

7、下列哪种做法是文明的用餐行为（）。

A.用手抓菜吃B.把餐具弄得很响C.请长辈先入座

你的选择是（）

8、吃饭时，不小心把饭菜掉在地上，应该（）。

A.不管它，继续吃B.捡起来吃掉C.马上捡起来，扔进垃圾桶，再把地面擦干净

你的选择是（）

9、当别人给自己夹菜时，应该（）。

A.说“谢谢”B.拒绝C.直接扭头不吃

你的选择是（）

第三关我的想法和做法

1、与家人共进餐时，要注意哪些礼仪？

大家好，我是x组组长xxx，下面有我来汇报我们小组的想法是:

（尊老爱幼，长幼有序）

让爷爷奶奶先入坐。主动做力所能及的事，比如拿筷子。

（讲究公共卫生，尊重他人）

吃饭不说话。

咳嗽或打喷嚏时，要扭头不对着餐桌。

转动桌子时看有没有人在夹菜。

只吃自己面前的菜。

（尊重劳动成果，节约粮食）

节约粮食，吃多少盛多少。

我的汇报到此结束，谢谢大家。

对于xxx我有补充——我的补充到此结束，谢谢大家。

2、结合生活实际，说说吃饭时注意哪些卫生习惯？

大家好，我是x组组长xxx，下面有我来汇报我们小组的想法是:

饭前洗手。

筷子、馒头不能直接放在餐桌上。

不能把不喜欢的食物扔在地上。

吃饭时