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少儿健康教育练习题与答案

姓名：________成绩：________

一、单选题（每题2分，共60分）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.胡萝卜

B.橙子

C.牛奶

D.大米

答案：B。橙子是常见的富含维生素C的水果，胡萝卜富含维生素A，牛奶富含蛋白质等，大米主要提供碳水化合物。

2.每天应该保证多长时间的睡眠时间才有利于少儿健康成长？（）

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

答案：D。少儿正处于生长发育阶段，充足的睡眠很重要，一般需要10-12小时的睡眠时间。

3.预防近视，看书时眼睛与书本的距离应保持在（）厘米左右。

A.10

B.20

C.30

D.40

答案：C。保持30厘米左右的距离能有效减少眼睛疲劳，预防近视。

4.以下哪种行为不利于口腔卫生？（）

A.早晚刷牙

B.饭后漱口

C.多吃甜食

D.使用牙线

答案：C。多吃甜食容易导致龋齿，不利于口腔卫生，而早晚刷牙、饭后漱口和使用牙线都是保持口腔卫生的良好习惯。

5.体育锻炼能使我们的身体变得（）。

A.虚弱

B.强壮

C.肥胖

D.生病

答案：B。适当的体育锻炼可以增强体质，使身体变得强壮。

6.吃饭时应该（）。

A.狼吞虎咽

B.细嚼慢咽

C.边吃边玩

D.挑食

答案：B。细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，狼吞虎咽、边吃边玩和挑食都不利于健康。

7.被狗咬伤后，首先应该（）。

A.包扎伤口

B.用肥皂水冲洗伤口

C.涂红药水

D.直接去医院

答案：B。被狗咬伤后先用肥皂水冲洗伤口，可以减少病毒感染的几率，然后及时去医院处理。

8.流行性感冒主要通过（）传播。

A.血液

B.空气飞沫

C.水

D.接触

答案：B。流行性感冒是呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。

9.以下哪种饮品最适合少儿饮用？（）

A.可乐

B.咖啡

C.果汁饮料

D.白开水

答案：D。白开水是最健康的饮品，可乐、咖啡和果汁饮料含有较多的糖分、添加剂等，不适合少儿大量饮用。

10.正确的洗手方法是（）。

A.随便冲冲

B.用清水冲一下

C.用肥皂搓洗至少20秒，然后用流动水冲洗干净

D.用毛巾擦一擦

答案：C。用肥皂搓洗至少20秒，然后用流动水冲洗干净能有效去除手上的细菌。

11.人的正常体温一般在（）℃左右。

A.35

B.36.5

C.38

D.39

答案：B。人的正常体温一般在36.5℃左右。

12.以下哪种蔬菜含有丰富的钙？（）

A.菠菜

B.西兰花

C.黄瓜

D.西红柿

答案：B。西兰花含有丰富的钙等营养成分，菠菜虽然也有营养，但含草酸较多，会影响钙的吸收。

13.为了预防缺铁性贫血，应该多吃（）。

A.肉类、蛋类

B.糖果

C.薯片

D.冰淇淋

答案：A。肉类、蛋类富含铁元素，能预防缺铁性贫血，而糖果、薯片和冰淇淋主要提供糖分和热量。

14.课间活动应该（）。

A.一直在教室里坐着

B.到教室外呼吸新鲜空气，适当活动

C.在教室里追逐打闹

D.趴在桌子上睡觉

答案：B。课间到教室外呼吸新鲜空气、适当活动，能缓解疲劳，提高学习效率。

15.以下哪种昆虫可能会传播疾病？（）

A.蝴蝶

B.蜜蜂

C.蚊子

D.蜻蜓

答案：C。蚊子可以传播疟疾、登革热等疾病，蝴蝶、蜜蜂和蜻蜓一般不会传播疾病。

16.每天户外活动时间不少于（）小时对少儿健康有益。

A.0.5

B.1

C.2

D.3

答案：C。每天户外活动2小时以上，有助于少儿的视力保护和身体发育。

17.以下哪种睡姿对少儿的脊柱发育比较好？（）

A.趴着睡

B.蒙头睡

C.仰卧或侧卧

D.蜷缩着睡

答案：C。仰卧或侧卧能使脊柱保持自然的生理曲度，有利于脊柱发育，趴着睡、蒙头睡和蜷缩着睡都不利于健康。

18.以下哪种食物吃多了容易导致肥胖？（）

A.蔬菜

B.水果

C.油炸食品

D.粗粮

答案：C。油炸食品含有大量的油脂和热量，吃多了容易导致肥胖，蔬菜、水果和粗粮对健康有益。

19.当你一个人在家时，有陌生人敲门，你应该（）。

A.马上开门

B.隔着门询问来意，不轻易开门

C.不理会

D.打开门让陌生人进来等家长

答案：B。隔着门询问来意，不轻易开门可以保障自身安全。

20.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.跳远

D.骑