2025-2026学年沪教版（五四学制）（2024）小学体育与健康三年级全一册《参加适合自己的体育锻炼》教学设计.docxVIP

2025-2026学年沪教版（五四学制）（2024）小学体育与健康

三年级全一册《参加适合自己的体育锻炼》教学设计

教学设计理念

本课以2025年小学体育与健康新课程标准为指导，紧扣“健康第一”的教育理念，聚焦“运动能力、健康行为、体育品德”三大核心素养。立足三年级学生身心发展规律，坚持“以生为本、实践导向、个性化引导”原则：

生活化联结：从学生日常运动经验出发，将“适合自己的锻炼”与校园活动、家庭运动场景结合，让学生感知体育锻炼的实用性；

体验式学习：通过“项目尝试—判断选择—计划制定”的递进式活动，让学生在实践中理解“适合”的内涵，避免单纯理论讲解；

差异化指导：关注学生运动能力、兴趣偏好的个体差异，设计多元体验项目与个性化计划模板，确保每个学生都能找到适合自己的锻炼方式；

跨学科融合：结合健康知识（身体指标认知）、数学知识（时间规划），培养学生综合运用知识解决体育锻炼问题的能力，落实新课标跨学科学习要求。

学情分析

本课教学对象为小学三年级学生，经过两年体育学习，具备以下基础与特点：

生理发展特点

身体发育：骨骼、肌肉进一步发育，心肺功能较二年级显著提升，能完成更复杂的运动动作（如连续跳绳、规范踢毽子），但耐力、力量仍存在个体差异（如部分学生跳绳能连续50次，部分学生仅能完成20次）；

运动能力：已掌握走、跑、跳、投等基础技能，接触过跳绳、踢毽子、立定跳远、短距离跑等项目，但对“如何根据自身能力选择项目”缺乏清晰认知；

安全意识：了解基本运动安全常识（如热身、穿运动鞋），但对“不同项目的安全注意事项”（如体重较大学生避免剧烈跳跃）认知不足。

心理与认知特点

认知层面：抽象思维开始发展，但仍以形象思维为主，对“适合”的理解需结合具体案例（如“为什么小明适合跳绳，小红适合散步”）；

兴趣特点：对竞争性、趣味性强的项目（如跳绳比赛、趣味跳远）兴趣浓厚，但部分学生因运动能力较弱存在畏难情绪（如不敢尝试跑步项目）；

自主意识：开始有“自己选择”的需求，愿意表达运动偏好（如“我喜欢跳绳，不喜欢跑步”），但缺乏“科学选择”的方法；

家庭影响：部分学生有家庭运动习惯（如周末和家长散步、打球），但多数学生锻炼缺乏规律性，依赖校园体育课，自主锻炼意识待培养。

核心素养教学目标

运动能力

1.能尝试3-4种常见体育锻炼项目（如跳绳、踢毽子、立定跳远、慢走），并描述不同项目的运动感受（如“跳绳需要耐力，慢走很轻松”）；

2.能根据自身运动能力（如连续跳绳次数、跳远距离），判断1-2种适合自己的锻炼项目，说明选择理由；

3.掌握适合自己的锻炼项目的基本动作要领（如跳绳时手腕发力、立定跳远时屈膝蹬地），能规范完成5-8次。

健康行为

了解自身基础身体指标（如身高、体重、平时运动时长），知道这些指标与锻炼项目选择的关系（如体重较大学生可优先选择散步、游泳）；

能制定1份简单的“个人锻炼计划”，包含锻炼项目、时长（如每天跳绳10分钟）、安全注意事项；

养成“锻炼前热身、锻炼后放松”的习惯，能主动检查锻炼装备是否适合（如穿防滑鞋跳绳）。

体育品德

1.愿意尝试不同锻炼项目，不因暂时能力不足而退缩（如“我跳绳不好，但可以先从慢走开始”），培养勇于挑战的精神；

2.学会尊重他人的锻炼选择，不嘲笑他人的运动能力（如“小红喜欢散步，我喜欢跳绳，我们都有适合自己的方式”）；

3.树立“坚持锻炼”的意识，理解“适合的锻炼需要长期坚持才有效”，愿意执行个人锻炼计划。

教学重难点

教学重点

理解“适合自己的体育锻炼”的含义：即“喜欢、能完成、对身体有益、安全”四个标准；

能根据自身情况（兴趣、能力、身体指标）选择1-2种适合的锻炼项目，并掌握其基本动作；

会制定简单的个人锻炼计划，明确锻炼项目、时长与安全要求。

教学难点

1.引导运动能力较弱的学生克服畏难情绪，主动尝试并找到适合自己的项目（如帮助跳绳差的学生选择“慢速跳绳+散步”组合）；

2.帮助学生将“适合的项目”转化为“可执行的计划”，避免计划流于形式（如根据学生放学时间调整锻炼时长）；

3.让学生理解“适合”是动态变化的（如随着能力提升，可从“慢速跳绳”过渡到“快速跳绳”），培养长期调整锻炼方式的意识。

教学过程

（一）开始部分：情境导入，激发兴趣

1.课堂常规

整队集合：教师用“体育口令+手势”指挥学生站成四路纵队，检查出勤与装备（如是否穿运动鞋、运动服）。

师：“小朋友们，体育课前先检查自己的装备——鞋子是否防滑？衣服是否方便活动？检查好的同学用‘OK’手势告诉老师！”

师生问好：采用“运动口令互动”，教师说“锻炼快乐”，学生回应“健康成长”。

安全提