老年人体育锻炼与孤独感的关系：有调节的中介模型.pdfVIP

摘要

近年来，由于我国人口生育率下降和寿命的延长，导致老龄化的趋势日益

加剧，提高老年人的身心健康和幸福感也成为国家、社会和家庭所面临的重要

问题。在应对老龄化上不仅要保障老年人的身体健康，更要关注老人暮年阶段

的心理健康问题，体育锻炼在促进社交互动，改善负面情绪中有着积极的作

用。以往大量研究证明了体育锻炼能够显著提高老年人的生活质量水平，更多

地偏向于生理学方面。对于心理学之间作用机制的研究也相较匮乏。因此，本

研究将从体育锻炼这一视角入手，着重探究老年人日常体育锻炼行为对孤独感

的关系，为应对“健康老龄化”找到新的路径。睡眠质量被普遍认为是影响老

年人幸福指数与心理健康的重要因素之一，并将其睡眠质量作为中介变量纳入

两者的关系中，探讨其在两者间的中介作用。最后，将延迟退休作为调节变量

纳入两者关系中，探讨其延迟退休在其中起到的调节作用。

本研究通过分层随机抽样选取符合纳入标准的山东省济南市的387名老年

人为调查对象，选用Russell编制的《UCLA孤独感自评量表》、桥本公雄编制

的《体育锻炼自评量表》、美国匹兹堡大学医学中心编制的《匹兹堡睡眠质量量

表》为研究工具，采用描述性统计、方差分析、独立样本T检验、相关分析、

中介效应检验及调节效应检验进行统计方法分析，对被试的人口学特征、体育

锻炼、孤独感、睡眠质量、延迟退休进行测量，得出了以下结论：

（1）济南地区老年人体育锻炼均分为18.39，体育锻炼量大、中、小的人

数占比为43.1%、41.8%、14.9%；孤独感均分为37.70，孤独感高、中、低人数

占比为49.3%、29.7%、20.9%；睡眠质量均分为6.82，睡眠质量好、差人数占

比为59.4%、40.5%。

（2）济南地区老年人体育锻炼与孤独感和睡眠质量呈负相关；孤独感与睡

眠质量呈正相关、与延迟退休呈正相关；延迟退休与体育锻炼呈正相关。

（3）济南地区老年人睡眠质量在体育锻炼对孤独感的关系中起到部分中介

作用，中介效应占总效应的59.3%。

（4）在以睡眠质量为中介变量，体育锻炼为自变量，孤独感为因变量的中

介模型中，老年人的延迟退休在体育锻炼对睡眠质量的影响中起到调节作用。

基于以上研究结论可知，老年人的体育锻炼不仅可以直接影响孤独感水

平，而且通过睡眠质量间接影响孤独感水平，并且老年人的延迟退休在体育锻

炼对睡眠质量的影响中起调节作用。研究结论为进一步开展老年人心理健康干

预提供科学依据。

关键词：老年人；体育锻炼；孤独感；睡眠质量；延迟退休

Abstract

Inrecentyears,thedecliningfertilityrateandincreasinglongevityofour

populationhaveledtoanincreasingtrendofaging,andtheimprovementofthephysical

andmentalhealthandwell-beingoftheelderlyhasalsobecomeanimportantissuefor

theState,societyandfamilies.Incopingwithaging,itisimportantnotonlytoprotect

thephysicalhealthoftheelderly,butalsotopaymoreattentiontothementalhealthof

theelderlyintheirtwilightyears,physicalexercisehasapositiveroleinpromoting

socialinteractionandimprovingnegativeemotions.Alargenumberofpreviousstudies

havedemonstratedthatphysicalactivitysignificantlyimprovesthequalityoflifeof

olderadults,withagreateremphasison