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2025年健康管理师肥胖干预中的个体化策略专题试卷及解析1

2025年健康管理师肥胖干预中的个体化策略专题试卷及解

析

2025年健康管理师肥胖干预中的个体化策略专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、在制定个体化肥胖干预方案时，首先需要进行的评估是？

A、体脂率测量

B、生活方式与行为习惯评估

C、代谢当量（METs）测试

D、血脂、血糖等生化指标检测

【答案】B

【解析】正确答案是B。个体化干预的核心是“因人制宜”，而生活方式与行为习惯（如饮

食结构、运动频率、作息、情绪等）是导致肥胖的最直接、最根本的因素。只有全面了

解这些，才能找到问题的症结，制定出有针对性的干预措施。A、C、D选项都是重要的

评估内容，但它们更多是反映肥胖的结果或生理状态，应在行为评估之后或同步进行，

作为制定具体饮食、运动计划的依据，而非首要步骤。

知识点：肥胖干预的基本流程与评估优先级。

易错点：容易将“体格检查”或“生化检测”作为第一步，认为客观数据最重要，而忽略了

行为根源的探寻。

2、对于一位因工作压力大、情绪性进食导致中心性肥胖的男性白领，最核心的干预策

略应侧重于？

A、高强度间歇训练（HIIT）

B、极低碳水化合物饮食

C、压力管理与情绪调节技巧

D、使用代餐食品控制总热量

【答案】C

【解析】正确答案是C。该案例的关键病因是“压力大”和“情绪性进食”，即心理因素主导

的饮食行为异常。如果不解决根源问题，任何饮食或运动方案都难以长期坚持，容易反

弹。因此，核心策略是进行压力管理和情绪调节，帮助其建立健康的应对机制。A、B、

D都是辅助手段，可以在情绪问题得到缓解后，配合使用以增强减重效果，但不是核心。

知识点：肥胖的病因识别与个体化策略选择。

易错点：看到“肥胖”就直接联想到“管住嘴、迈开腿”，而忽略了背后可能存在的心理驱

动因素，导致干预方案治标不治本。

3、在为超重/肥胖者设定个体化减重目标时，最科学、最被推荐的目标设定原则是？

A、初始目标为3个月内减掉体重的15%

2025年健康管理师肥胖干预中的个体化策略专题试卷及解析2

B、以体重下降速度为主要衡量标准

C、设定具体、可测量、可实现、相关、有时限（SMART）的目标

D、目标体重必须达到标准体重范围（BMI18.523.9）

【答案】C

【解析】正确答案是C。SMART原则是目标设定领域的黄金法则，应用于减重目标设

定，可以确保目标清晰、可行，并能有效激励个体，避免因目标过高或模糊而失败。A

选项减重速度过快，易导致肌肉流失和反弹，不推荐。B选项只关注速度，忽略了行为

改变和健康改善等更重要的方面。D选项对于重度肥胖者而言，短期内难以达到，会带

来挫败感，应设定阶段性目标。

知识点：减重目标的科学设定方法。

易错点：追求快速见效，设定不切实际的减重目标，或目标过于笼统（如“我要减肥”），

缺乏可操作性。

4、对于一位有膝关节炎病史的老年肥胖患者，为其制定运动处方时，应优先选择？

A、跑步机慢跑

B、蛙跳等跳跃性运动

C、游泳或水中漫步

D、动感单车

【答案】C

【解析】正确答案是C。游泳或水中漫步是典型的非负重或低负重运动，水的浮力可以

大大减轻膝关节的压力，同时水的阻力又能提供良好的锻炼效果，非常适合有膝关节问

题的老年肥胖者。A、B、D均为负重运动，会加剧膝关节的磨损和疼痛，不适合该人

群。

知识点：特殊人群（如伴有骨关节疾病者）的运动选择。

易错点：只关注运动的燃脂效率，而忽视了运动的安全性，可能对患者的健康状况造成

二次伤害。

5、在个体化营养干预中，强调“高蛋白饮食”策略，其主要目的是？

A、提供充足的能量，以支持高强度运动

B、增加饱腹感，减少总热量摄入，并减少肌肉流失

C、快速降低体重，以获得短期激励效果

D、纠正因肥胖导致的微量营养素缺乏

【答案】B

【解析】正确答案是B。在减重期间，热量摄入常处于负平衡状态，此时增加蛋白质的

摄入比例，一方面蛋白质的饱腹感强，有助于控制食欲；另一方面，可以最大限度地保

留瘦体重（肌肉），避免肌肉过度流失，从而维持较高的基础代谢率，对长期维持减重

效果至关重要。A选项中能量主要由碳水化合物和脂肪提供。C选项是极低热量饮食的

2025年健康管理师肥胖干预中