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一、心理健康的概念：

目前在心理学理论中，特殊是在人格心理学临床心理学中，美

国心理学家杰哈塔(Jahoda,M.)的心理健康定义最为著名，他提

倡一种积极的精神健康(positvementalhealth),对于现代社会

中的人们来说很有教益。主要包括六个方面。

①自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出客观的分析，

对自己的体验、感情、能力欲求等做出正确的判断认知。

②自我成长、发展自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对

不会是消极的、厌世的或者万念俱灰的，他会努力去实现自己内

在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求

人生真正的价值。

③统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能

量，使之不产生矛盾对立，保持均衡心态。他对于人生有一种

统一的认知态度，当产生心理压力欲求不满时，有较高的抗压

力及顽强的忍耐力。

④自我调控能力。对于环境的压力刺激，能保持自我相对的稳

定，并具有自我判断决定的能力。不依附或者盲从于他人，善

于调节自我的情绪能力，果断地决定自己的发展方向。

⑤对现实的感知能力。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方

向，他能正确地认知现实世界，判断现实。

⑥积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、

控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地发问、变革环境，使

之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作

游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。

由此可见，心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关

系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能

获得确保自我安定感安心感，还能自我实现，具有为他人的健

康贡献、服务的能力。

我国学者把心理健康的定义，又做了一个概括：

①有幸福感安定感；

②身心的各种机能健康；

③符合社会生活的规范，自我的行为情绪适应；

④具有自我实现的理想能力；

⑤人格统一调；

⑥对环境能积极地适应，具有现实志向；

⑦有处理、调节人际关系的能力；

⑧具有应变、应急及从疾病或者危机中恢复的能力

以上的心理健康定义，是与心理障碍和疾患相对而言的随着国

际、国内社会的飞速发展人类对心理健康的概念也在不断地完善

和修正

心理健康的特征：（1）智力发育正常；2（）人际关系心理适应；（3）

心理特征与年龄相符；4（）行为协调、反应适度；（5）情绪饱满、

心态良好

2什么是心理健康教育：

中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用

有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生

身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重

要组成部份，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人

才的重要环节

二什么是心理素质和心理素质教育

1什么是心里素质

心理素质是人的素质的深层的内蕴，具体指的是人在精神上、意

识上的特征与品质包括智力、非智力因素普通心里素质包括

认知、情感、意志、需要、兴趣--它•是建立更高层次素质的基

础心里素质在其它素质教育中不仅是中介，而且是中