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心理健康知识竞赛试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.世界卫生组织（WHO）对“心理健康”的核心定义中，不包括以下哪项特征？

A.能有效处理生活中的压力

B.有能力实现自身潜能

C.与他人建立积极关系

D.完全没有负面情绪

答案：D（解析：心理健康并非没有负面情绪，而是具备调节情绪的能力）

2.以下哪种症状不属于抑郁症的典型表现？

A.持续两周以上的情绪低落

B.对以往感兴趣的活动失去兴趣

C.食欲增加、睡眠过多

D.注意力难以集中，自责自罪

答案：C（解析：抑郁症常见食欲减退或睡眠障碍，而非食欲增加、睡眠过多）

3.青少年常见的“社交恐惧症”核心表现是：

A.偶尔在陌生场合紧张

B.对特定社交场景（如发言）产生强烈恐惧，担心被负面评价

C.长期独处，拒绝任何社交活动

D.因家庭贫困而回避社交

答案：B（解析：社交恐惧症需符合“对社交场景的过度恐惧，且影响正常生活”的诊断标准）

4.以下哪种认知模式属于“情绪推理”？

A.“我考砸了，所以我是个失败者”

B.“今天下雨，我的心情一定很差”

C.“他没回消息，肯定是讨厌我”

D.“我做不到，因为我之前失败过”

答案：B（解析：情绪推理指用情绪感受代替事实判断，如“我感觉差，所以事情一定糟糕”）

5.关于“压力”的描述，正确的是：

A.压力完全是负面的，应彻底消除

B.适度压力能提升工作效率（耶克斯-多德森定律）

C.长期高压不会影响身体健康

D.压力源仅来自外部事件（如考试、工作）

答案：B（解析：耶克斯-多德森定律指出，中等强度压力最有利于任务完成）

6.儿童“分离焦虑症”的典型表现不包括：

A.与主要抚养者分离时过度哭闹、拒绝上学

B.担心抚养者遭遇意外

C.独处时出现头痛、恶心等躯体症状

D.短期内适应新环境后恢复平静

答案：D（解析：分离焦虑症需持续至少4周，且严重影响正常生活，短期适应不属于病态）

7.以下哪种行为属于“健康的情绪调节方式”？

A.因愤怒摔打物品

B.用写日记的方式记录情绪并分析原因

C.通过暴饮暴食缓解焦虑

D.长期压抑负面情绪，假装“没事”

答案：B（解析：写日记属于建设性情绪调节，其他选项可能导致更严重的心理或生理问题）

8.关于“心理咨询”的误解，正确的是：

A.只有心理疾病患者需要咨询

B.心理咨询师会直接给出解决方案

C.咨询效果取决于来访者的参与度

D.一次咨询就能彻底解决问题

答案：C（解析：心理咨询是“助人自助”的过程，来访者的投入是关键因素）

9.以下哪项是“创伤后应激障碍（PTSD）”的核心症状？

A.事件发生后持续3天的失眠

B.反复闪回创伤场景，产生强烈痛苦

C.对创伤事件的部分遗忘（非器质性原因）

D.因创伤事件暂时情绪低落

答案：B（解析：PTSD需符合“侵入性症状（如闪回）、回避、认知情绪改变、警觉性增高”四大类症状，且持续超过1个月）

10.青少年“网络成瘾”的诊断标准中，关键指标是：

A.每天上网超过4小时

B.因上网导致学业、社交功能受损

C.偏好网络游戏而非学习

D.家长认为“上网时间过长”

答案：B（解析：网络成瘾的核心是“功能损害”，即影响正常生活、学习或工作）

11.以下哪种沟通方式属于“非暴力沟通”？

A.“你总是不做家务，太自私了！”

B.“你今天没洗碗，我感到有些疲惫，希望我们能一起分担”

C.“再这样下去，这个家就散了！”

D.“我不管，你必须听我的”

答案：B（解析：非暴力沟通强调“观察事实-表达感受-说明需求-提出请求”，避免评判）

12.关于“自我效能感”的描述，错误的是：

A.由班杜拉提出，指个体对自身完成某任务能力的信心

B.高自我效能感的人更易坚持目标

C.自我效能感与实际能力完全一致

D.成功经验能提升自我效能感

答案：C（解析：自我效能感是主观判断，可能高于或低于实际能力）

13.以下哪项不属于“积极心理品质”？

A.感恩

B.韧性

C.完美主义

D.好奇心

答案：C（解析：过度完美主义可能导致焦虑，不属于积极心理品质）

14.儿童“注意缺陷多动障碍（ADHD）”的核心表现是：

A.偶尔上课走神

B.不分场合的过度活动、冲动，且持续6个月以上

C.因家庭矛盾暂时注意力不集中

D.只在特定学科上表现出注意