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孩子的情绪管理技巧测试题及答案

一、情绪识别能力测试（共15题）

1.观察以下场景：小美在教室角落缩成一团，双手抱臂，眼睛盯着地面，呼吸急促。她可能的情绪是？

A.开心

B.生气

C.害怕

D.骄傲

答案：C（害怕）。解析：身体蜷缩、避免眼神接触、呼吸急促是典型的恐惧反应，通常伴随“想逃跑”或“保护自己”的肢体语言。若孩子选B（生气），需引导区分：生气时更可能皱眉、握拳、身体前倾（主动对抗），而害怕时身体会收缩（被动防御）。

2.弟弟把姐姐的画撕了，姐姐涨红了脸，拳头紧握，大喊：“你太过分了！”她的主要情绪是？

A.悲伤

B.愤怒

C.失望

D.委屈

答案：B（愤怒）。解析：脸红、握拳、高声指责是愤怒的典型表现。若孩子选D（委屈），需说明：委屈更多伴随“被误解”的情绪，可能伴随眼泪或小声辩解；而愤怒的核心是“被侵犯”后的反抗欲。

3.妈妈告诉乐乐下周不能去游乐园了，乐乐低头搓衣角，小声说：“好吧。”他可能的情绪是？

A.平静

B.兴奋

C.失望

D.无所谓

答案：C（失望）。解析：动作拘谨（搓衣角）、声音变小（压抑情绪）是失望的信号。若孩子选A（平静），需引导注意非语言线索：真正的平静会伴随自然的表情和放松的肢体动作，而压抑的情绪会通过小动作暴露。

4.班级合唱比赛拿了第一名，小雨蹦蹦跳跳跑回座位，拉着同桌说：“我们赢啦！”她的情绪是？

A.自豪

B.紧张

C.焦虑

D.嫉妒

答案：A（自豪）。解析：主动分享好消息、动作轻快是自豪的表现。若孩子混淆“自豪”与“开心”，可解释：开心是单纯的愉悦，而自豪更强调“因自己或团队的努力获得成就”的满足感。

5.爸爸加班到深夜，回家时多多发现爸爸揉着太阳穴，眉头皱成“川”字。爸爸可能的情绪是？

A.开心

B.疲惫

C.兴奋

D.生气

答案：B（疲惫）。解析：揉太阳穴（缓解头痛）、皱眉（肌肉紧张）是身体疲劳的典型表现。若孩子选D（生气），需区分：生气的皱眉更尖锐（眉头下压），而疲惫的皱眉更松弛（整体面部下垂）。

6.老师说要抽查背诵课文，小强摸着胸口，喉咙发紧，反复翻书。他的情绪是？

A.期待

B.紧张

C.无聊

D.兴奋

答案：B（紧张）。解析：摸胸口（缓解心跳加速）、喉咙发紧（交感神经兴奋）、重复机械动作（翻书）是紧张的表现。若孩子选A（期待），需说明：期待伴随眼神发亮、身体前倾（主动关注），而紧张时身体更僵硬（被动应对）。

7.妹妹看到窗外的闪电，钻进妈妈怀里，小声说：“妈妈，我怕。”她的情绪是？

A.悲伤

B.恐惧

C.愤怒

D.惊喜

答案：B（恐惧）。解析：主动寻求安全依靠（钻怀里）、直接表达“怕”是恐惧的明确信号。若孩子选A（悲伤），需区分：悲伤更多伴随“失去”或“分离”（如宠物去世），而恐惧的核心是“对危险的担忧”。

8.强强的存钱罐丢了，他坐在地上，眼泪大颗大颗掉，抽噎着说：“那是我攒了半年的钱……”他的情绪是？

A.生气

B.害怕

C.悲伤

D.嫉妒

答案：C（悲伤）。解析：流泪、抽噎、提及“失去”（攒了半年的钱）是悲伤的典型特征。若孩子选A（生气），需引导：生气的重点是“被伤害”（如被人故意拿走），而悲伤的重点是“失去珍贵事物”。

9.明明看到同学新买的玩具车，撇了撇嘴，扭头说：“有什么了不起，我家也有。”他的情绪是？

A.嫉妒

B.开心

C.平静

D.同情

答案：A（嫉妒）。解析：贬低他人（“有什么了不起”）、掩饰真实需求（“我家也有”）是嫉妒的表现。若孩子选D（同情），需说明：同情是对他人困境的关心，而嫉妒是“希望自己也有”的不平衡感。

10.奶奶生病住院了，朵朵每天给奶奶画一张画，边画边说：“奶奶看了一定会好起来。”她的情绪是？

A.焦虑

B.希望

C.愤怒

D.无聊

答案：B（希望）。解析：通过行动（画画）传递积极期待（“奶奶会好”）是希望的表现。若孩子选A（焦虑），需区分：焦虑伴随“担心坏结果”（如“奶奶会不会更严重”），而希望是“相信好结果会发生”。

11.体育课上，小明被同学撞倒，膝盖擦破了皮，他咬着嘴唇，眼眶发红，但没哭。他的情绪是？

A.坚强

B.疼痛

C.委屈

D.愤怒

答案：C（委屈）。解析：忍住眼泪（压抑情绪）、身体受伤后的“被伤害感”（非自愿摔倒）是委屈的核心。若孩子选A（坚强），需说明：“坚强”是应对情绪的方式，而非情绪本身；小明的真实情绪是“委屈”（觉得“不该被撞倒”）。