第二单元第6课《撕掉自卑的标签》教学设计2025--2026学年【北师大版2021】心理健康九年级下册.docxVIP

6撕掉自卑的标签教学设计

课题

撕掉自卑的标签

学科

心理健康教育

年级

4年级

教学

目标

1、了解自卑心理的表现、成因及影响，认识到每个人都有自己的优点和不足。

2、体验接纳自我、肯定自我的积极情感，增强自信心。

3、学会克服自卑心理的方法，能够积极评价自己，勇敢面对挑战。

重点

学会克服自卑心理的方法，能够积极评价自己，勇敢面对挑战。

难点

体验接纳自我、肯定自我的积极情感，增强自信心。

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

1、播放视频：克服自卑

2、讨论与分享

看完这个视频，你有什么想法？

3、小提示

自卑就像是人身上的枷锁，把人束缚在痛苦的牢笼里挣脱不出。

观看视频

分享发言

导入新课。

讲授新课

1、我诉我心

唉!也不知怎么搞的，自从升入初三，学习让我感到越来越吃力，学习成绩停滞不前不说，个别学科的成绩还出现了下滑的现象。这使得一心想上高中的我，不由得对自己产生了怀疑。恰在这时我偶然中又听到了爸妈有关我升学前途的一段话:“眼下我看这孩子在学习上的劲头是全都拿出来了，成绩很难提高了。照这样下去，上高中是够呛!”我听了这番话，心里越发感到底气不足了，而更让我失望的是，升入初三后的第一次综合考试中，我竟然退步了。看来，我可能真像爸妈断言的那样，天生不是上高中的料……我还能考上高中吗?

2、小小分享会

调查表明，进入初三以后，不少学生存在着这样或那样的心理困惑:“我很想上高中，可是我不清楚自己能不能行。”“我现在总感到事事不如人，糟糕透了!”诸如此类，不一而足。你也存在类似的自卑心理吗？

3、学生分享

（1）同桌上初三以来，成绩突飞猛进，而我却在原地踏步，我是不是太笨了。

（2）每次课堂上回答老师的问题都是错的，我越来越不愿意回答问题。

4、小贴士

人们都说自信是成功的保证，可很多人一遇到挫折失败，就特别容易怀疑自己，甚至给自己贴上“我不是这块料”等自卑的标签。消极的自我标签对自信具有致命的打击，使人在本来可以改善的地方放弃，在有希望突破自我的时候消沉。我们很多人都深受其害。

5、探寻自卑的原因

我们之所以会产生上述苦恼和困惑，是因为在自我认识上出现了偏差。学业压力的骤增，以及来自家长和老师的过高期望，使这些学生对自己的成绩分外敏感。成绩一有波动，不仅会招来家长的“发问”、老师的“谈心”，更会引发个人对自己的怀疑,否定，并将自己在某一方面的不成功逐渐泛化为“一切皆不行”的自我评定，加以默认和接受，给自己贴上自卑的标签。由此，一个真实的“自我”便从自己的眼前悄然消失了、淡忘了……

6、心海导航

心理学家发现，人们对待失败有乐观和悲观两种不同的看法。以上的案例就属于悲观看法。悲观的看法有以下几个特点。

1.认为失败是由自己内部的原因造成的。

2.认为失败是由稳定的原因造成的。

3.将一次失败看作普遍事件，认为自己在其他方面也会失败。

例如，案例中的同学在一次考试失利之后，就认为是自己的能力不行(内部的、稳定的原因)，由此，还会认为自己是个失败者，不仅本次考试不行，以后考试也不行，甚至这种自卑会蔓延到考试和学习之外的其他地方，认为自己什么都做不好。

相反，乐观的看法有以下几个特点。

1.认为失败是由外部的原因造成的。

2.认为失败是由不稳定的原因造成的。

3.将一次失败看作个别事件，不影响其他事件。

例如，同样是一次考试失利，乐观的同学们可能会认为是偶尔的题目变化所导致，如果下次自己多注意，就可以取得好成绩。而且，他们会觉得只是考试没考好而已，并不代表自己在其他方面也做不好。

7、小提示

正确看待失败，寻找失败的真正原因，更能帮助我们撕掉自卑的标签。

8、活动在线·活动1：优点轰炸

1.请同学们在“我的优点卡片”上写出你认为自己拥有的3个突出的优点。写出来之后，请同学们分组交流一下。

2.5~6人一组，每个人轮流指出其他同学身上的优点，并写在该同学的优点卡片上。

3.请将你的优点卡片随身携带，每天早上拿出来默念一遍。

9、讨论与分享

1.通过活动，你是否发现了以前没有发现的优点?

2.当你听到同学对你进行优点轰炸时，你有什么感受?

3.你觉得他们所说的优点符合你的实际情况吗?

10、小提示

每个人都有自己的优点和长处，有些是自己知道的，有些是自己不知道的。将自己的优点收集起来，反复温习，对提高自信有很好的效果。

11、活动2：看我“走过来”

下面的活动通过展示自己“走过来”的形象，提升自信。在活动中，激发想象力和创造力，让自己展示独特的自我形象。准备球、花、书、报等能够表现生活、学习、运动等场景的实物，准备一段背景音乐。

1.每一位同学面对大家，从10米外“走过来”。

2.在“走过来”时，可以运用各种道具，但不允许重复别人的表现方式。为了避免部分同学因紧张而怯场甚至拒绝参与，可以允许两人、三人一起组