心灵禅绕画 心灵禅绕画.pptxVIP

你见过下面这类绘画作品吗？观察一下，它有什么特点？禅绕画——至繁又至简的心灵艺术。

表达性艺术治疗系列课程心灵禅绕画授课老师：Molly授课时间：2024年

目录CONTENTS什么是禅绕画？01禅绕画的作用是什么？02禅绕画怎么画？03作品欣赏与创作04

认识禅绕画禅绕画（Zentangle)是在限定的范围内，不断重复基础图形来创作出美丽图案的绘画方式。通过禅绕，人脑可以很容易的进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注，又被称为“头脑瑜伽”。

提升专注力激发创意释放压力，改善情绪提升自信禅绕画创作的作用

禅绕画要怎么画？

禅绕画的基本元素基本元素在长短、大小、方向、位置上发生改变，组合出基本图形（也常常被称为基本图样）。

禅绕画的基本元素还可以添加阴影，增加立体感、对比，不必考虑光源。

禅绕画的基本图样禅绕画的素材取之自然、取之生活，再加上人的无限想象力，可以无限的延伸，产生出各种各样的可能性。

禅绕画的基本图样

基本图样的衍生基础图样:高速公路（Hollibaugh)“高速公路”衍生画

基础图样:流动“流动”衍生画基本图样的衍生

禅绕画创作示范基础图样示范图样组合示范

禅绕画创作要点01.克服对一张白纸的恐惧，人人可画，无需基础02.落笔生根，心随笔动，不去纠结画过的线条03.放下评价，放慢节奏，自由创作

禅绕画创作调整呼吸，直至变得平稳，让心也随之安定下来。确定边界，关注此刻的内心感受，在脑海里选择你喜欢的线条或图样，在边界内任意一点开始绘制。尝试感受绘画过程中心境的变化。静心专注接纳

开启你的创作吧！

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