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高频精选：体育考研清华试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，肌肉收缩的基本单位是？

A.肌纤维

B.肌小节

C.肌原纤维

D.肌动蛋白

2.人体运动时，主要的供能系统是？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.以上都是

3.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无变化

4.下列哪种营养素是人体最主要的供能物质？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

5.力量训练中，肌肉收缩形式为等长收缩的是？

A.卧推

B.深蹲

C.平板支撑

D.引体向上

6.运动性疲劳产生的主要原因是？

A.能源物质消耗

B.代谢产物堆积

C.中枢神经系统疲劳

D.以上都是

7.人体在进行剧烈运动时，呼吸形式主要是？

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.混合式呼吸

D.深呼吸

8.运动训练中，提高有氧耐力的主要训练方法是？

A.间歇训练法

B.持续训练法

C.重复训练法

D.循环训练法

9.下列哪种运动损伤属于开放性损伤？

A.肌肉拉伤

B.骨折

C.擦伤

D.扭伤

10.运动处方的核心内容不包括？

A.运动项目

B.运动强度

C.运动时间

D.运动频率

答案：1.B2.D3.A4.C5.C6.D7.C8.B9.C10.无（题目有误，运动处方核心内容包括运动项目、强度、时间、频率等）

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于运动系统组成部分的有？

A.骨骼

B.肌肉

C.关节

D.韧带

2.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节

D.年龄性别

3.有氧耐力训练的生理基础包括？

A.心肺功能的改善

B.骨骼肌有氧代谢能力提高

C.能量供应系统的改善

D.运动技能的提升

4.运动损伤的预防原则有？

A.加强安全教育

B.合理安排训练

C.做好准备活动

D.加强易伤部位训练

5.下列属于运动性疾病的是？

A.过度训练综合征

B.运动中暑

C.运动性贫血

D.肌肉痉挛

6.人体的三大供能系统在运动中的供能特点是？

A.磷酸原系统供能迅速

B.糖酵解系统供能持续时间较短

C.有氧氧化系统供能效率高

D.磷酸原系统供能时间长

7.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

8.发展速度素质的训练方法有？

A.反应速度训练

B.动作速度训练

C.位移速度训练

D.力量速度训练

9.下列哪些属于体育锻炼对心理的影响？

A.改善情绪状态

B.增强意志品质

C.提高认知能力

D.促进人际关系

10.运动处方的制定原则包括？

A.因人而异原则

B.有效原则

C.安全原则

D.全面原则

答案：1.ABC2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABCD6.ABC7.ABCD8.ABC9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.人体运动时，心率越快越好。（）

2.肌肉力量与肌肉收缩速度无关。（）

3.运动后立即进食有利于恢复体力。（）

4.柔韧性训练可以提高关节活动范围。（）

5.无氧耐力主要取决于肌肉中糖原的储备量。（）

6.运动技能的形成只与神经系统有关。（）

7.运动强度越大，越有利于提高身体素质。（）

8.预防运动损伤只需做好准备活动。（）

9.体育锻炼对心理健康没有负面影响。（）

10.运动处方一旦制定就不能更改。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.√6.×7.×8.×9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述有氧耐力训练的方法。

答：持续训练法，如长时间慢跑等；间歇训练法，如快跑与慢跑交替；高原训练法，利用高原低氧环境提升耐力。

2.简述运动损伤的急救原则。

答：先止血，再包扎，后固定，防止休克，妥善搬运。

3.简述力量训练的原则。

答：超负荷原则，逐渐增加负荷；专门性原则针对特定部位训练；系统性原则长期坚持；合理顺序原则先大肌群后小肌群。

4.简述运动对心血管系统的影响。

答：使心脏增大，心肌增厚，心腔扩大；提高心输出量；改善血管弹性，降低外周阻力。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动训练的效果？

答：合理安排训练计划，包括强度、时间、频率等；注重训练方法的选择与运用