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高血压患者运动禁忌知识知晓率调查问卷

一、个人基本信息（请根据实际情况选择或填写）

1.性别：

□男□女

2.年龄：

□40岁以下□40-50岁□51-60岁□61-70岁□71岁以上

3.文化程度：

□小学及以下□初中□高中/中专□大专□本科及以上

4.高血压病程（确诊时间）：

□1年以内□1-3年□4-5年□6-10年□10年以上

5.目前血压控制情况（近3个月内测量的平均血压值）：

□理想（收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg）

□正常高值（收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg）

□1级高血压（收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg）

□2级高血压（收缩压160-179mmHg或舒张压100-109mmHg）

□3级高血压（收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg）

□不清楚

6.是否合并其他慢性疾病（可多选）：

□冠心病□糖尿病□脑卒中（中风）□慢性肾病□眼底病变□无□其他（请注明：________）

7.是否规律服用降压药物：

□是（每天按时服用）□否（偶尔漏服/未服用）

二、运动行为调查（请根据实际情况选择）

8.您是否有规律运动的习惯（每周≥3次，每次≥30分钟）：

□是□否（若选“否”，请跳至第12题）

9.每周运动频率：

□3次□4次□5次□6次□7次及以上

10.每次运动时长：

□30分钟□30-60分钟□60-90分钟□90分钟以上

11.常选的运动类型（可多选）：

□散步□慢跑□游泳□太极拳□广场舞□健身操□球类运动（如乒乓球、羽毛球）□力量训练（如举哑铃）□其他（请注明：________）

12.若未规律运动，主要原因是（可多选）：

□认为高血压患者不适合运动□担心运动引发不适□时间不足□体力不支□无感兴趣的运动□医生未建议□其他（请注明：________）

13.运动前是否测量血压：

□每次运动前都测□偶尔测□从未测过

14.运动中若出现头晕、胸闷、心慌等不适，您通常会：

□立即停止运动并休息□减慢运动速度继续观察□继续坚持完成计划□其他（请注明：________）

15.是否接受过专业人员（如医生、康复治疗师）的运动指导：

□是□否（若选“是”，请注明指导来源：________）

三、运动禁忌知识知晓情况（请判断以下说法是否正确，正确选“√”，错误选“×”）

说明：以下问题均围绕“高血压患者运动时需避免的风险行为”设计，答案无对错，仅用于了解您的认知程度。

16.血压未控制（收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg）时，应避免剧烈运动：

□√□×

17.早晨6-10点是血压波动高峰，此时运动更易引发风险：

□√□×

18.运动时心率应控制在“170-年龄”（如60岁患者，心率不超过110次/分）：

□√□×

19.力量训练（如举哑铃、深蹲）会导致血压短时间急剧升高，高血压患者应避免：

□√□×

20.运动中出现头痛、恶心、眼前发黑时，仍可继续运动，休息后会缓解：

□√□×

21.空腹运动（如晨起未进食时）可能引发低血糖或血压波动，高血压患者需谨慎：

□√□×

22.运动后立即洗热水澡会导致血管扩张，可能诱发低血压或头晕：

□√□×

23.合并冠心病的高血压患者，运动时若出现胸痛，可含服硝酸甘油后继续运动：

□√□×

24.冬季户外剧烈运动（如快跑）可能因寒冷刺激血管收缩，加重血压升高：

□√□×

25.运动后大量饮水（如一次性喝500ml以上）会增加心脏负担，高血压患者应小口慢饮：

□√□×

26.高血压患者可以参加竞技性运动（如比赛性质的篮球、足球）：

□√□×

27.运动时憋气（如搬运重物、用力排便样屏气）会导致血压骤升，需避免：

□√□×

28.服用β受体阻滞剂（如美托洛尔）的患者，运动时不能仅通过心率判断运动强度：

□√□×

29.运动后立即测量血压，若收缩压较运动前升高30mmHg以上，属于正常现象：

□√□×

30.合并糖尿病的高血压患者，运动时间应避开胰岛素作用高峰期（如注射胰岛素后1-2小时