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从心爱自己关爱自我

·爱自己是一种本能，是一种自我保护，只是会以不同的形式呈现。

·你认为爱是什么?

·你觉得在爱自己的这一点上，你做得怎么样?打分的话，能得多少分?

·请带着以上问题，我们一起走进今天的课程，一起来关注自己，爱自己。

百度词条解释：

1.对人或事物有很深的感情～祖国。～人民。他～上了一个姑娘。

2.喜欢～游泳。～劳动。～看电影。

3.爱惜；爱护～公物。～集体荣誉。

4.常常发生某种行为；容易发生某种变化～哭。铁~生锈。

5.姓。

爱是什么?

爱自己的“十万个”理由

·(1)为什么要爱自己?因为这个世界就只有一个独一无二的我，天生原创，随便走到哪里，都是自然首发!所以，我爱那个独特的自己。

·(2)爱自己，我们能更好的生活，能想活成自己想要的样子。

·(3)爱自己也是一个人更深层次的成长，让人从一个高级动物的本能成长到一个与自己灵魂亲密共舞的高级转变。

·(4)爱自己让我们学会坚强。遇到困难不要退却，迎难而上，发现自己更多的潜能，让更优秀的自己焕发生命的光辉。

·(5)爱自己还是一种最好的孝敬。古人云：身体发肤受之父母。平时不管是出门学习、游玩或者工作，我们一路学着好好的爱自己，只有这样才能让父母对我们到哪里都放心，我们才对得起父母的悉心培养。

·(6)爱自己，让我们勇于前行。人不怕慢，就怕不动，勇敢前进，获取力量，汲取营养，才是更好的爱自己。

爱自己的“十万个”理由

·(7)爱自己要学着自我安慰。不管别人说什么不好的话，我们都要明白，他评价的是他眼中的“我”,这个“我”并不真正等同于自己。自己并没有那么不好，只是在有些人的眼里变那么差罢了。

·(8)爱自己让我们感受世间更多的美好。爱自己并不是让人变得自私，而是让人从爱自己，到学会爱别人的一个感情高度转变。毕竟人活着就免不了要社交，有了爱自己和爱别人的

观念，才会让我们感觉到世间的美好。

·(9)我们在没有损害别人的利益下，按照自己的方式好好活着，这就是真正的爱自己。因为在苍蝇的眼里，它看到谁都是臭的，我们没必要为那样的人而坏自己的心情。

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·你还有其他的理由补充吗?

爱自己的“十万个”理由

爱自己的定义

·“爱自己”的真正含义是关注自己的身心健康、情感需求和内在成长，以及尊重自己的价值和个性。

·具体来说，“爱自己”包括以下几个方面：

·照顾身体：关注自己的营养、运动和休息，保持身体的健康和良好状态。

·关注心理健康：关注自己的情感需求，积极寻求支持和帮助，学会管理情绪和应对挑战。

·探索内在世界：了解自己的兴趣爱好、价值观和人生目标，努力发掘自己的潜能，追求个人成长和满足感。

·尊重自己：接受自己的优点和不足，拒绝自我评判和他人的无礼侵犯，坚持自己的观点和决定。

·此外，“爱自己”的含义也与自我关怀和自我敬重密切相关。

·自我关怀：这意味着关注自己的需要，为自己创造有利的环境，并尽可能避免疲惫、压力和情感负荷。

·自我敬重：这意味着认可自己的价值和自尊，坚持自己的观点和信仰，不为了迎合他人而失去自我。

你以什么方式爱自己?

·有人说，我们要好好爱自己，该吃吃，该喝喝，该买买，要好好犒劳自己，这就是爱自己。

·你赞同吗?

·在爱自己这件事情上，你都怎么做的?

爱自己

·要仔细区分：是自己的需要，还是欲望的操控

·例如：

·出于生存需要，及时补充食物和水，是爱自己，但暴饮暴食，吃撑了，吐掉再吃，伤害自己的身体，则不是。

·天冷了给自己增添衣服是爱自己，但穿衣一定要奢侈品牌，且用于和别人攀比是否是最新款，心情受此影响，则不是。

·努力打拼，给自己一个温暖的家，是爱与安全的需要，是爱自己，但一定要大别墅，为此负债累累，则不是。

·积极上进，让自己更优秀，活成自己理想的样子是爱自己，但过于在乎别人的评价，被名利所累，则不是。

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·例，故事分享：触龙说赵太后

·父母之爱子，则为之计深远。我们知道溺爱会害了孩子，爱自己同样如此。

·总之，爱不是欲望的放纵，爱要有节制。在爱自己这件事情上，我们既要关注身心需求，也要关心身心理健康。不一味的沉溺于眼前的享乐，不计较于眼前的利益得失，从心出发，关注个人的身心和谐和成长。

爱自己的七个层次

·何谓爱自己?

·曾看过一个很好的答案：

·不讨好他人，不取悦世界，不纠结过往，不空等明天。

·被爱是福分，自爱是本分。

·如果爱自己也是分层次的，它至少可以分为7层，看看你在哪一层?