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老人夫妻修太极试题及答案

太极拳习练（老年夫妻共修）试题

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.老年夫妻共练太极拳时，以下哪项动作配合原则最符合“阴阳相济”的核心理念？

A.双方同时完成同一动作，保持高度一致

B.一方进则另一方退，一方开则另一方合

C.以丈夫动作为主，妻子跟随调整

D.优先保证个人动作标准，忽略对方节奏

2.太极拳“虚领顶劲”的要领对老年夫妻共修的主要意义是？

A.提升头部灵活性，预防颈椎病

B.保持脊柱中正，避免双方因重心偏移碰撞

C.增强颈部肌肉力量，改善头晕

D.配合眼神交流，增加练习趣味性

3.老年女性（65岁，患轻度膝关节退行性病变）练习“云手”时，以下调整建议最合理的是？

A.降低重心，加大步幅以增强下肢力量

B.保持膝盖不超过脚尖，步幅缩小至肩宽1.5倍

C.全程脚尖内扣，减少膝关节扭转

D.省略弓步转换，仅做上半身云手动作

4.夫妻共练“揽雀尾”时，“捋”劲的配合要点是？

A.一方前推时，另一方用手臂僵硬抵抗

B.一方前按时，另一方手臂放松顺其方向引导

C.双方同时发力，模拟对抗

D.妻子主动发力，丈夫被动配合

5.太极拳“气沉丹田”的呼吸方式对老年夫妻的健康价值不包括？

A.增加肺活量，改善慢性支气管炎