体育与健康教学设计-《考试焦虑及应对策略》.docVIP

水平三体育与健康《考试焦虑调查问卷及应对策略》教学设计

※教学理念：考试焦虑是个体在特定的评价情境中表现出的过度忧虑、心理困惑、侵入性思维的一种现象，伴随着紧张和生理唤醒等生理变化，属于情境特有的特质焦虑(Spielberger,Anto,Bedell,1976)。近年来，考试焦虑现象越来越普遍，成为中小学生常见的心理问题之一。有调查数据显示，中学生考试焦虑的发生率远高于大学生，且初一是考试焦虑发展的关键期(黄琼,周仁来,2019)。严重的考试焦虑会使学生恐惧学校、厌学以及生理上带来睡眠失常、食欲不振等症状。因此，本节课不仅要让学生正确认识考试焦虑，还要通过提高和改善学生的调节情绪能力，从而缓解考试焦虑，促进其心理健康发展。

※教学目的

1、在认知上：学生初步认识考试焦虑并了解其成因；

2、在情感上：考生能意识到适度焦虑对学业有益；

3、在行为上：学生会运用放松训练缓解考试焦虑。

4教学重点和难点

※重点：学生初步认识考试焦虑并了解其原因。

难点：学生会运用放松训练缓解考试焦虑。

※教学方法：

问卷调查法、讨论法、放松呼吸法、表象训练法

※课前准备:

1、若干份考试焦虑量表(TAI)

2、多媒体课件

3、分好组（每组6人，小组讨论式）

※教学过程：

1、问卷调查导入课题

活动1自测考试焦虑（5分钟）

(1)开场白：亲爱的同学们，今天这节课我们首先要做一