《养生保健》课件——气郁体质养生.pptxVIP

1气郁体质养生

1目标与要求1.掌握气郁体质的定义和特征。2.掌握气郁体质的养生原则和方法。

一、气郁体质定义定义：气机郁滞，以性格不稳，忧郁脆弱、敏感多疑表现为主要特征的体质状态。多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。

测试：您是气郁体质吗？1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？2.您容易精神紧张、焦虑不安吗？3.您多愁善感、感情脆弱吗？4.您容易感到害怕或受到惊吓吗？5.您胁肋部或乳房胀痛吗？6.您无缘无故叹气吗？7.您咽喉部有异物感，且吐之不尽、咽之不下吗？

符合五条以上为气郁体质。如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气郁体质。测试：您是气郁体质吗？

二、气郁体