原创力文档中小学心理健康教育教案
中小学心理健康教育教案：屏幕时间与睡眠质量
——基于蓝光抑制褪黑素研究的课堂设计
适用学段小学5-6年级
课时安排1课时（40-45分钟）
课程类型心理活动课
所属模块数字素养
核心理论蓝光抑制褪黑素研究
关键词屏幕时间、睡眠、蓝光
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