中医经络学在中学体育课中的应用.pdfVIP

1基蜀理臣蟊 《堡垦2兰QQ2查茎!塑 中医经络学在中学体育课中的应用 口吴海荣 【摘要】在中学体育课教学中，学生伤病常常困扰着体育教学工作。运用中医经络学的理疗按摩知识，不仅可以及时减轻或 解除学生病痛，为后续的治疗创造条件，使其危害性降到最低点，而且也提升了学生对保健理论知识的认识和掌握，对体育课教 学具有重要的作用。 【关键词】中医经络学中学体育课应用 一、中医经络学在体育课教学中的实用性和可行性 时揉小腿的足三里，顺带把小腿的胃经也履一履，就会舒服得 经络学说是祖国医学的基础理论之一，是在长期的临床 很。当经络知识被学生了解和运用后，他们在平时就能利用已 实践中，逐渐总结、积累、归纳、升华而成的系统理论。经络具 掌握的知识“防病止痛”，把病痛消除在萌芽状。这样，因“肚子 有沟通上下表里、联系脏腑器官与通行气血的功能。《内经》认 痛、感冒、头痛、痛经”等小疾小病不上体育课的情况就减少 为：十二经脉“内属于脏腑。外络肢节”，具有“行气血而营阴 了，学生上课出勤率提高了。 阳，濡筋骨，利关节”的生理功能。《内经》又认为：邪气侵袭人 (二)课堂中及时解除学生伤痛 体，“必先舍于皮毛，留而不去，才舍于孙脉；留而不去，才舍于 经络的功能在人体可以通里达外，贯穿上下，运行气血。 络脉；留而不去，才舍于经脉；内连五脏，散于肠胃”。这是邪气 根据杨上善的论述：“以其上下相接，故手太阴、阳明之上病， 通过经络从体表皮毛而逐渐传人五脏六腑的病理过程。当然， 宜疗足太阴、阳明，足太阴、阳明之下病，宜疗手太阴、阳明。” 通过经络的联系。内脏病变也可以反映到体表的一定部位，如 接经就是经脉上下相互连接或手足同名经脉相接。接经配穴 肝阳上亢可见日赤、头痛。肺疾可见胸痛、咳嗽，心疾可见胸 法即先诊断出属何经的病症，然后取其同侧与上或下所接的 闷、心悸，脾疾可见湿I；I习疲乏，。肾疾可见腰膝酸软等。因此，很 经脉，或取手足同名经脉的五输穴、郗穴或络穴的穴位进行针 多疾病都可以通过刺激经络、穴位以达到治病的效果，如胃痛 刺(按摩)治疗的方法。如崴脚是足少阳胆经闹的祸，所以就找 取足‘二里、腰痛取委中、皮肤骚痒取风市等。 手少阳i焦经的外关。按接经的方法揉按外关穴，疼痛会减轻 在生活中，经常运用经络知识来治疗一些小疾病，如消 不少。利用经络进行接经治疗时，如果有内出血的必须先进行 化不良出现的胃痛、不明原因出现的耳鸣、眼睛酸涩等，都取 加压包扎止血或冰敷，然后才进行接经治疗，以免因内出血过 得了很好的效果。例如，在风市穴部位出现疼痛，可能是胆有 多导致恢复期延长。 问题导致胆经不通从而引起的风市穴位疼痛，坚持揉按风市 了解经络，对于及时处理运动损伤，减轻学生因受伤后的 穴和胆经，肋部不适就会消失。在自己的身上得到验证，笔者 痛苦以及伤后的恢复起到关键作用。在体育课上，学生不小心 就在课堂上给学生宣传和应用，同样取得了立竿见影的效 会扭伤踝关节，此时不应搬动踝关节，应该按揉受伤腿的同侧 果。在中学体育课教学中，经常会出现一些伤病。把中医经络 手手臂的外关穴，揉几分钟。疼痛就会减轻不少，说明经络按 运用于中学生体育课，不但具有实用性，而且具有可行性，其 摩在受伤后处理所起的重要作用，更证明体育教师掌握一定 可行性在于经络按摩具备安全性和随处性：不用药物，不用 的中医经络知识的重要作用。 器械，无副作用，只要用手在自己的身体上找准穴位，用点力 (三)课后适时为学生解乏 按揉就行，随时、随地都可操作，一般人只要初略懂得经络知 利用经络沟通上下表里、联系脏腑器官与通行气血的功 识都能操作。 能。中医经络知识还可以作为体育课准备热身、放松解乏的手 段。经络