班主任自我心理的调节.docVIP

班主任自我心理的调节 　　如果我们班主任不注意自我减压、自我调适，那么其心理健康必将受到较大影响，还将直接或间接地影响着学生的心理倾向。因此，班主任必须重视自我心理修养，努力维护自身的心理健康。 　　一、悦纳自我 　　人无完人，每个班主任都有自己的长处，也都有自己的短处。作为班主任，首先应该愉快地接纳自己，包括接受自己的优点、长处，也包括接受自己的缺点、短处，保持健康的心境，维护心理平衡。只有这样，才能更好地集中精力投入到班主任工作之中去。其次，还应该努力加强自我心理修养，不断地完善自我。无论是什么情况，班主任都应“心静如水”、“胸怀博大”,这样自然也就会“车到山前必有路”、“柳暗花明又一村”. 　　二、调节自我 　　班主任有许多事情要做，既要照顾学生的衣食住行，又要做好学生的思想工作，还要按时开展各项班级活动，及时处理偶发事件。因此，班主任必须保持头脑冷静，力戒烦躁，更不能因为不顺心而迁怒于学生、厌弃学生。班主任应该学会通过一定的自我调节方法随时主动地调整自己的心理状态，保持相对稳定而乐观的情绪，充分发挥自己的主观能动作用，用自己的全部力量努力把班主任工作由沉重复杂转化为轻松有趣。 　　1.“管他呢” 2.“出去走走” 3.“那是酸葡萄” 　　在班级工作中出现偶发事件是在所难免的。遇到这样的事情，要有自我控制能力，做到不急躁、不武断；要避免正面冲突，努力采取冷处理的方法，缓和一定