高职院校教师如何调控心理压力.pdfVIP

学园 IXUEYUAN 2015年 第 1期 高职院校教师如何调控心理压力 孙 沂 贵阳职业技术学院 【摘 要】一般认为高职院校的教师没有太大的压力，但随着社会的发展，教师的心理压力日益凸显。无论是工作，还 是生活、学习，由于压力不断积累，引起了焦虑、失眠现象，甚至产生了很多心理困扰、悲观情绪、忧郁倾 向等问题，教师 要通过引导，寻找方法来缓解压力，调控好 自己的情绪，做身心健康的人。 【关键词 】教师 压力 调控 【中图分类号】G451 【文献标识码】A 【文章编号 】1674—4810(2015)01—0068—02 据调查，高校教师感觉压力过大的占93％，教师想辞职 二 离职院校教师压力的来源 的占5O％，愿意执教的仅占17％。从数据上看，高校教师的 1．管理机制的改革带来的压力 压力是很大的，随着社会的发展，竞争的加剧，市场要求的 学院不断发展，管理机制不断完善，对教师的要求也越来 提高，这种压力已经逐步辐射到高职院校教师的身上，教师 越高，不仅要求高学历，还要完成一定的教学工作量和科研任 的情绪若调节不好，会产生种种身心问题。这样，不仅伤害 务，特别是教师在晋升职称上压力很大，因为评定职称要求在 自己的身心，而且会在不知不觉中折射到学生身上，而学生 学术上有所建树，要有科研项目，发表核心论文等。与此同时， 的心理问题又会 “反弹”给教师，如此恶性循环，师生关系 还得不断学习，提升自己，加强专业知识的学习，到企业里去， 会越来越紧张，教师的工作效率会越来越低 ，心理压力也会 实践训练，把自己培养成 “双师型”的教师，才能满足社会的 越来越大。因此，教师的自我情绪调控非常重要。 需求，培养合格的高技能人才，如此种种，教师承受着巨大的 一 压力的认识 压力。 当情绪高涨、心浮气躁、容易发脾气、心情时好时坏又 2． “双肩挑”带来的压力 大起大跌，失去耐性，常常敌视并迁怒他人，甚至身体常有 对于 “双肩挑”的教师来说，既要忙于行政事务，又 不适，胃口不好或过度饱食，工作提不起劲，无效率，错误 要教学。竞聘了行政职务，主体工作是行政，而行政工作 屡出现，想遁世逃避等，便是压力过大的征兆了。压力常来 多且烦琐，每天要花大量的时间去开会、安排、协调工作。 自挑战 自己的极限，一旦出现困难，负面的压力便会产生。 做工作不怕，做人的工作最难 ，需要不断思考，怎样才能 有时人际关系的张力及个人性格的处事方式，也是压力的来 将工作开展好 ，怎样调动大家的积极性 ，发挥团队精神， 源之一。 共同努力完成好学院的各项工作，需要提前考虑周全，做好 的领域，并且能够为广大的读者提供更多的服务。目前，高 织，使图书馆管理组织向着公平公正的方 向发展，使图书馆 校图书馆与互联网的结合，实现了互补，能够让更多的资源 更加充满活力 ，增强读者对图书馆的热爱，促进我国图书馆 得到共享。在互联网的推动下，不仅使读者与图书馆建立了 健康快速地发展。 合作关系，各个高校图书馆之间也建立了合作与竞争的关 三 结束语 系，这样能够调动图书馆管理人员的工作积极性，同时也 总之，随着时代的变化，高校图书馆的管理流程也发生 能够使读者读到更多的书籍。各个图书馆之间能够实现优 了翻天覆地的变化。工作人员在对高校图书馆进行管理的时 势互补、相互竞争，能够最大限度地促进我国图书馆的可 候 ，要采取多方位、多角度的管理模式 ，认真考虑每一个环 持续发展。 节；同时