午餐吃馒头的三个好处.pdfVIP

BK 百 科 59 心脏病的危 害早 已为人们 快肯定不好 。如果成人每 所熟知 ．但对其表现 出的症状 ， 分钟 心跳超 过 100次 ．就 很 多人却不清楚。什 么症状才 算心动过速 ，容易增加心 是心脏病 ．如何正确判断?北京 血管疾病发病风险．因此 中医药大学心血管病研究所所 我们应该学会控制情绪 、 长王显为大 家作 了简要介绍 适度运动 、戒烟 限酒 有胸 闷、心隘·、胸痛的症 心里经常咯噔一下 。 状 ，不一定是心脏病。心脏病 的 感觉像是停跳 了．这个 问 常见症状 包括胸闷、心慌、胸 题应该引起重视 。可能是 痛 ．但 出现这些症状．不代表就 早搏 。早搏 的发生率很 是心脏病 。也可能是神经功能 高 ．健康人和有心脏疾病 调节失衡所 引起 。另外 ，剧烈运 的人均可能发生 ．精神压 动 、过度 劳 累时也会 出现胸 闷、 力大、饮 酒、喝咖啡、睡眠差等 病?心脏病 的症状很 多．例如 冠 心慌 ．但 需要 区别的是 ．非心脏 因素是诱 因。早搏有 良性和恶 心痛 、心绞痛患者除了胸 闷、心 器质性病 变引起的胸 闷、心慌 性之分．没有心脏病的早搏是 痛 、心慌、气短 、嗓子发紧等症 持续时间不会很长 ．休息后可 良性 的．如果症状不 明显 ．对生 状外，还可能有 胃痛 、腹痛、头 能就会好 转 ．而心脏病 患者活 活没有影响，可不用治疗。但如 晕、腹胀等不典型心绞痛 的表 动量 大时会加 重不适 因此 出 果是冠心病 、高血压等 引起 的 现 。双下肢疼痛 、浮肿等 ，也可 现该症状可以去 医院进 一步诊 早搏 ，应该引起足够重视 。 能是 C·．at衰表现 ，应该及时就诊 。 断，以明确是否有心脏病变。 一 感冒就不舒服 。感到心 预防心脏疾病最有效 的方 有 的年轻人经常心跳 加 慌 、胸 闷、气短 。这跟心脏有一 法是什么?简单来说就是两种 ： 速 。不一定是心脏病变 的信号。 定关系。感 冒发烧后 出现胸 闷、 一 是改变生活方式．戒烟戒酒 、 出现这种情况 的年轻人 ．多数 气短等症状，建议到 医院做心 适当运动、饮食有规律、荤素搭 都不是心脏疾病。另外，没有基 电图，如果发现早搏 、传导阻滞 配 、少吃油腻 ：二是高危人群循 础疾病的人在情绪波动、精神 等．要警惕病毒性心肌炎。但大 症用药，比如有高血压的人一 紧张 、运动后 、过量 吸烟 、喝酒 家不用紧张．因为大 多数人 的 定要按 医嘱规律服用 降压药 ． 什 瘸状才星 腠病 后 ．都可能出现心跳加速的情 不适是一过性 的．真正发生重 有糖尿病 的患者控制好血糖 ， 况 ．如果在上述条件下出现这 型病毒性心肌炎的人很少 血脂高的人要管好血脂等 。 些症状 ．不用太担心 但心率过 什么症状应该怀疑是心脏 (摘 自《健康之友》) 缓解压力 ：多食用富含抗氧化物质 的 量 比米饭更低 。所 以爱美 、希望保持身材的 食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙 女士不必担心吃馒头会发胖 。 是天然的压力缓解剂．缺钙的人会精疲力