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自我效能感视角下的中小学教师职业倦怠对策研究★ 陶晓丽 於 荣 摘 要：职业倦怠已经成为当前中小学教师中一种较为普遍的现象。教师 自我效能感是个体 自 我调节的重要机制，它与教师职业倦怠存在着密切关系。提高中小学教师的自我效能感是达到预 防和减缓教师职业倦怠的目的的一条有效途径。 关键词：自我效能感；职业倦怠；中小学教师 自美国心理学家弗拉德伯格 Frudburg 于20 Maslach 等人进一步研究提出构成职业倦怠的三 世纪70年代首次提出 “职业倦怠”以来 ，该领域的研 个维度：即情感衰竭、去人性化、个人成就感降低。l【 究 日益受到关注。职业倦怠不是少数个体的反应， 】当从事助人职业的个体长期处于压力与心理冲突 而是医生、律师等助人职业 中普遍存在 的现象。教 状态而无法有效排解时，便可能引发职业倦怠。教 师作为典型的助人职业 ，是职业倦怠的高发人群。 师面临诸多压力源，如超负荷工作量导致的体力透 处于职业倦怠中的中小学教师会不同程度地丧失工 支，多重角色要求引起的心理冲突，诸多教育改革 作热情与兴趣 ，职业认同感降低 ，对学生缺乏耐心， 引发的教学失控，竞聘上岗、职称评审带来的生存 态度冷漠。此状态不仅危害教师 自身的身心健康和 危机 ，以及社会高期待、职业高声望同职业收入低、 专业成长，而且影响学生的学业发展，不利于学生健 权益无保障而引起的心理落差等，这些压力与冲突 全人格的养成。自我效能感是个人内在心理的体验 长期得不到有效缓解，久而久之，必然在一定程度 和感受 ，是个体情绪改变和行为选择的重要调节机 上使中小学教师身心俱疲 ，进而可能出现职业倦 制。本文以自我效能感为视角，通过分析教师 自我 怠。 效能感与教师职业倦怠之问的关系，目的在于探讨 教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时 通过提高中小学教师的自我效能感以预防和减缓教 的一种极端反应，是教师在长期压力体验下产生的 师职业倦怠的对策。 情感、态度和行为的衰竭状态。【教师职业倦怠在行 为方式上主要表现为：情绪上的低落，对工作失去积 一 、 我国中小学教师职业倦怠情况不容乐观 极性，敷衍渎职，烦躁易怒，对生活和工作常感到无 弗拉德伯格最早提出了 “职业倦怠”一词，并将 助、漠然和悲观；处事的去人性化，丧失教育者应有 其定义为服务于助人行业中的个体因工作时间过 的爱心和耐心，以消极、冷漠、否定的态度对待同事 长、工作量过大、工作强度过高，无法应对外界要求 和学生，易迁怒学生；低成就感，自我评价和价值取 而产生 的身心疲惫和耗竭 的状态 。马斯拉齐 向降低，不思进取，厌学厌教 ，逃避责任。当前，在我 作者简介：陶晓丽，女，安徽巢湖学院教育系讲师 巢湖 238000 ；於 荣，男，浙江师范大学教育科学研究院教授、博士 金华 321004 -k基金项 目：本文为 2008年度安徽省教育厅教学研 究项 目 “教师 自我效能感与课 堂教学有效性研 究” 项 目号 ： 2008j n437 之研究成果 。 ·93 · 陶 晓 丽 於 荣 ：自我 效 能 感 视 角 下 的 中小 学 教 师 职 业 倦 怠 对 策 研 究 国中小学教师中广泛出现职业倦怠现象。2004年人 表明，教师的教学效能感越低，职业倦怠的情感衰竭 力资源开发网公布的 《首份中国 工“作倦怠指数”调 和去人性化维度的程度就越严重；教学效能感在职 查报告》，显示教师职业倦怠比例高达50．34％，即平 业压力与职业倦怠之间可能具有调节作用，高教学 均每两名教师中就会有一名处于不同程度 的职业倦 效能感可以改变职业压力的作用，减少情感衰竭和 怠中。2005年 “中国教师职业压力和心理健康调查” 去人性化的程度，提高个人成就感，进而在一定程度 显示，被调查的8699名教师中，有 86％的教师存在 上可能降低教师的职业倦怠感。【综合已有的研究 工作倦怠。[31而另一项对江西省7所中小学 192名 可知：中小学教师 自我效能与教师职业倦怠呈显著 教师的调查研究表明，如果 以职业倦怠三个维度中 负相关，自我效能感可预示教师的职业倦怠水平，自 的 “1项指标出现倦怠”作为轻微职业倦怠的标准， 我效能感越低，职业倦怠的程度越高，越容易离开教 则有 92．7％的被调查中小学教师至少出现轻微的职 师行业 。… 业倦怠；以 2“项指标出现倦怠”作为中度职业倦怠 由此可见，自我效能感与教师职业倦怠之间存 的标准，则有 58．8％的教师出现中度倦怠，以“3项 在着密切的关系，提高自我效能感可以有效地降低 指标均出现倦怠”作为高度职业倦怠的标准，则有 教师的职业倦怠。首先 ，自我效能感高的教师，具有 23％的教师出现高度职业倦怠。…由此可见，我 国中 较