浅谈当代大学生的情绪特征及其调节.pdfVIP

第24卷第6期 湖 北 函授 大 学 学 报 V01．24．N0．6 2011年6月 JournalofHUBEICorrespondenceUniversity Jun．2011 浅谈当代大学生的情绪特征及其调节 陈祥真 (嵩山少林武术职业学院，河南登封 452470) [摘 要】处于青春期的大学生，其心理状况正发生着急剧的变化，尤其反映在情绪方面，文章依据有关情绪的 理论研究和本人 日常咨询工作总结，在分析当代大学生情绪特征的基础上，着重提出培养良好情绪的方法，这对于 增进大学生的心理健康有重要意义。 [关键词]大学生；情绪特征；情绪调节 [中图分类号】C,641 [文献标识码]A [文章编号]1671-5918(2011)06-0041-02 doi：10．3969／j．issn．1671—5918．2011．06-020 【本刊网址]http：／／www．hbxb．net 一 、 引育 理想的事件或行为 ，则迅速出现否定情绪。个别的有时甚至 近几年来 ，由于我国社会 、经济等方面的深化改革，改变 会盲 目的狂热 ，而一旦遇到挫折或失败又会灰心丧气，情绪来 了人们的生活方式、加快了人们的生活节奏，以致人们承受的 得快，平息也快。心理学家对大学生情绪 的调查发现，有 心理压力也比以往都大。作为特殊群体的大学生，其生理基 70％的大学生的情绪都是经常两极波动的。 本成熟而心理尚未完全成熟，易受到外界的干扰，对人、事、社 大学生情绪的不稳定性和两极性常常与爆发性相连。大 会等各种现象特别关注，因而也能感受到来 自各个方面的压 学生的自制力较弱 ，一旦出现某种外部强烈的刺激，借助于冲 力。这些压力主要来自于学业、恋爱、家庭、人际关系等方方 动力量地驱使，情绪便会突然爆发，以至于在语言、神态及动 面面。如果大学生不善于适应这种环境，或对自己的要求与 作等方面失去理智的控制，极易产生破坏性的行为和后果。 期望过高，那么其心理就会长期处于压抑或紧张的状态，80％ (二)丰富性和复杂性 以上会引起各种疾病。调查资料显示，我国大学生心理障碍 1．丰富性。从生理发展阶段来看，大学生正处于多梦的 和疾病的发病率高达20％，因各种心理疾病而休学、退学的 年龄阶段，几乎人类所具有的各种情绪，都可在大学生身上体 比例也呈上升趋势。导致大学生心理不健康的原因是多方面 现出来，并且各类情绪的强度不一，例如有悲哀、遗憾、失望、 的，但与其不良情绪的关系最为密切的，是那些强烈而持久的 悲伤、哀痛、绝望等 ；从自我j意识的发展来看，大学生表现出较 情绪问题如抑郁、焦虑等。因此，培养良好的情绪对当代大学 多的自我体验，自我尊重的需要强烈，易产生 自卑、自负等情 生的成长成才具有重要的意义。 绪；从社交方面来看，大学生的交际范围日益扩大，与同学、朋 二、大学生情绪的特征 友及师长之间的交往更细腻、更复杂，有的大学生还开始了另 处于青春期的大学生，他们的情感丰富、复杂，但不稳定， 一 种情感体验——恋爱，而恋爱往往又伴随着深刻的情绪体 对各种现象十分敏感，具体情绪特征如下： 验，这种特殊的体验对大学生有十分重要的影响；在情绪体验 (一)不稳定且呈两极性 的内容上，大学生的情绪呈现出丰富多彩的特征。 1．不稳定性。情绪稳定性即为情绪波动的幅度和频率。 2．复杂性。与此同时，丰富的情感呈现出外显和闭锁、克 如果个体情绪波动的幅度大、频率高，则说明个体的情绪非常