负不同重量沙背心跑对短跑途中跑下肢专项力量的影响研究.pdfVIP

第 29卷 第 5期 体 育 成 人 教 育 学 刊 2013年 1O月 Vol：29，No．5 JournalofSportsAdultEducation 0ct．2013 负不同重量沙背心跑对短跑途中跑下肢 专项力量的影响研究 于润生 (武汉体育学院 体育科技学院，湖北 武汉 430079) 摘 要 ：国内外专家通过实验以及训练实践发现负重跑能够显著提高腿部的伸肌和反应性力量，但不同 负重负荷对短跑技术产生的影响，以及不同负荷对专项力量训练效果均未见系统研究。通过研究不 同 负荷时负沙背心跑对短跑专项力量训练的作用 ，对该短跑专项训练手段在短跑专项力量训练中的科学 运用提供依据。 关键词：短跑；途 中跑；下肢专项力量；负沙背心跑 中图分类号 ：G822．1 文献标识码 ：A 文章编号 ：1672—268X(2013)05—0081—04 InfluenceofRunningwithSandVestonLegForceTrainingofIntermediate Running YU Run—sheng (SportScienceandTechnologyDept．，WuhanSportUniv．，Wuhan430079，China) Abstract：Theforeignresearchesshow thatrunningwith bearingcanimprovethelegextensorandreactivepower provedbytheexperimentandtraining．However，theinfluenceofdifferentbearingsonsprintskillsandtheeffectof differentbearingson forcetrainingarenotsystematically studied．Thepaperstudiestheinfluenceoftherunning withsandvestonthelegforcetrainingoftheintermediaterunning． Keywords：sprint；intermediaterunning；legforce；urnningwithsandvest 负沙背心跑是负重跑的一种，属于短跑综合力量 武汉体育学院男子 100m二级运动员 10名。 训练。因在垂直方 向上增加了沙背心重量 ，使得运动 1．2 研 究方法 员每次着地时下肢肌群承受的垂直力加大，蹬伸阶段 2011年 12月413，在武汉体育学院体育科技学院 支撑腿髋 、膝 、踝的伸展肌群会在水平方向上承担更大 田径场 ，使用武汉体育学院生物力学教研室 PULNIX 的负荷 ；支撑过程 中支撑腿和摆动腿 以髋为轴进行相 TM一6710CL高速摄像系统 ，对距起点 50m处的途 中 向运动 ，支撑腿下肢关节在水平方向的负荷加大势必 跑进行正侧面拍摄 。拍摄现场示意图1。拍摄频率为 使摆动腿屈髋肌群发挥更大的肌力 以配合支撑腿的快 120幅／s，取 景范 围为 5m，拍摄距 离为 25m，机 高 速伸展 。本文通过对 10名武汉体育学院二级 以上运 1．2m。比例尺为与 Arial解析系统匹配的框架 (图2)， 动员，进行穿沙背心无负重、负重 自身体重4％、负重 自 框架中25个小球的坐标值为固定值。 身体重6％、负重 自身体重 8％、负重 自身体重 10％的下 起 ； 怀 志