尝试“微格”，提高女生终身体育锻炼能力.docVIP

尝试“微格”，提高女生终身体育锻炼能力 　　【摘 要】本文从终身体育锻炼的目标出发，在对当前我校健身操教学现状反思的基础上，尝试性地将微格教学理论和方法引入健身操普修教学课堂。结果表明：对于即将走上工作岗位的女生们，微格教学作为一种新的培训教学技能的方法有利于学生更充分地运用感觉器官和运动器官建立一个完整的技术动作表象；学生通过学习提高了对技术动作的分析、观察、判断和评价的能力，而且能进一步调动学生主动参与的积极性，提高学习兴趣，为终身体育锻炼打下良好的基础。微格教学法是一种值得推广的教学方法。 　　【关键词】微格 女生 终身体育 健身操 　　【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）17-0011-03 　　终身体育是当代体育重要的发展方向，其理论和实践的最终目标是培养终身健身者。高校体育是贯彻终生体育的中间环节，应把终身体育锻炼定为体育教学的目标。因此，高校体育教学，要培养和强化学生的健身意识和能力，这种意识和能力不论是现在还是将来都能成为她们积极主动学习和掌握体育锻炼的科学知识和方法，她们在高校掌握的运动技能将成为终生体育锻炼的保证。 　　健身操作为一项新兴的体育运动项目，以健身为基础，融健美、健身为一体的具有整体效应特征的体育手段；它内外兼修，反映了健身、健美和健心的一体性特征；它对增强学生身体素质，培养审美能力、矫正体形