浅析核心力量训练对羽毛球运动的作用.docVIP

浅析核心力量训练对羽毛球运动的作用 　　摘 要：羽毛球运动是一项对力量和协调性要求极高的运动项目，尤其是对核心区域力量的要求极高，所以核心力量训练这种专项力量训练备受羽毛球教练员和运动员的重视。文章通过文献资料法归纳总结了核心力量的相关概念、对羽毛球训练的作用以及训练原则，旨在为羽毛球运动训练提供理论支持。 　　关键词：核心力量训练;羽毛球运动训练;作用 　　中图分类号：G808.1 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.01.013 　　近些年，运动训练界的专家和学者不单单把眼光放在单纯的肌肉力量和技战术训练上，而且还将运动医学上的核心力量训练方式带到了体育运动训练中来。希望通过核心力量训练的方式来改变运动员的核心区的力量和协调性，以此来达到运动技能和技战术的完美结合。并且，根据运动项目各自的特点提出了一系列关于核心肌肉群力量训练的理论。羽毛球运动作为一项快速攻防转换的隔网对抗的项目，随着科学技术和运动水平的飞速提高，羽毛球运动对运动员综合素质的要求越来越高。因此，羽毛球运动员要想提高运动成绩，就要认真地对待核心区域的力量训练。羽毛球核心力量训练主要是训练人体的核心区域的肌肉力量，提高身体的平衡性，充分发挥运动员的运动技能和技战术水平，使运动员能够在比赛中发挥高效，获得优异的成绩。从Ki-bler将核心稳定性训练