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浅谈初中生运动心理障碍初探及应对策略 　　摘要：中学生运动心理障碍是影响中学生体育运动的主要原因。它的形成主要来自外部因素，如学校教育、家庭环境、运动评价方式、社会影响等。体育教学应有针对性地采取相关策略，如激发运动兴趣、改革评价方式、加强运动指导、改进教学手段等，以消除学生运动的惰性，提高运动质量。 　　关键词：初中生；运动心理障碍；教学策略 　　若一个学生在参加与他能力水平相当的运动项目时，不能获得快乐和成就感，或运动成绩明显低于自己的能力水平，就可被认为有运动障碍。根据多年的实践与思考，我认为运动心理障碍是影响中学生参与运动的主要原因。 　　一、中学生运动心理障碍的形成原因 　　对中学生运动心理障碍这一问题，主要应从外部环境对个体的影响角度加以解释。我以为，中学生常见的运动心理障碍更多的是由学校、家庭、社会、评价等外部因素引起的。分析如下。 　　（一）学校教育因素。 　　为了应付体育考试，教师可谓煞费苦心。体育课是考什么练什么，怎么考怎么练。对于教学内容，如果不考就很少练习或不练习；如果要考的内容，则枯燥无味的天天练，课课练，把学生练习的兴趣练没了。所谓的课外运动，也纯粹从考试着眼，进行专项练习，学生选择运动项目的空间太小，导致学生运动积极性不高，不能参与个性化的运动，更谈不上运动创造了。 　　（二）家庭因素。 　　家长是否参与体育运动直接影响孩子，这种影响从孩子懂事起就开始了，是潜移默化的影响。孩子在课余时间，家长给予孩子适当的运动指导，给孩子创设良好的活动氛围，也十分重要。据调查，一个有运动活力的家庭，孩子运动的兴趣和自主运动的意识较强；家长具有一定的运动常识，能适当进行运动指导，孩子的运动能力会也比较强。 　　而且家长给孩子的影响并非都是正影响，如家长自己不运动，却要求孩子参与运动，那只不过是徒劳之举，甚至会导致孩子产生逆反心理；有的家长从不为孩子买运动器材，孩子在课余即使想运动也没有条件。常此以往，这些家庭的孩子自然不会有运动的兴趣、爱好和相应的方法。 　　（三）评价因素。 　　运动评价的方式以标准为主，但标准固定死板，不能真正体现个性化运动的新课程理念。这是当前体育运动评价的主要弊端。实践证明，这种评价不能真实反映学生运动水平与能力的高低。同时也不能体现学生的运动参与性，因为同学之间体质的差异，从而导至运动成绩的高低和效果的不同。更不能体现初中体育与健康的综旨，即“健康第一”的指导思想。这种较为僵化评价方式，往往束缚了学生的思维。面对成绩，学生无所适从，苦恼不堪。但升学竞争依旧激烈，家长、老师依然步步相逼，因此无论是课上还是考试中，学生的焦虑心理都不可避免。所以，进行运动评价方式的研究，建立合理科学的阅读评价体系显得十分重要。 　　（四）社会影响因素。 　　即使当下在提倡全民健身，群众体育仍倍受冷落。参与健身大多为有时间的人，而学习繁重的学生， 因为时间少，参与锻炼的次数也相对较少。从家庭的角度来看，大多数家庭不属于锻炼型家庭，对学生参与锻炼的影响不够，更形成不了常态 ，问题出现后，才开始运动。高考，中考的压力，使学生奔波在各个补习班中。虽然中考有体育考试，但体育不具备连续学习考试的特点，多数老师和家长都是临时督处，过后就不在关心了。对体育运动的理解有偏差，从而影响运动的积极性，参与运动的重要一点是从中得到快乐和健康。 　　综上所述，中学生运动心理障碍的产生有着复杂的外部诱因。体育教学必须正视这一点，采取积极有效的教学策略，才能真正改变中学生参与运动的现状，提高锻炼效果。 　　二、教学策略 　　（―）激发运动兴趣。 　　1.运动兴趣的产生要以运动选择为前提。鉴于运动项目的多样性、差异性和运动时间的有限性，以及青少年运动项目选择的无序性，在进行课外运动时特别需要让学生根据个人爱好和需要自主选择运动项目，教师和家长可适当推荐合适的运动项目，以利于培养学生的运动兴趣。 　　2.以明确的目标和学习的意义激发运动兴趣。兴趣靠目标指向，教师提出明确的运动目标，可使学生形成强烈的运动期待和兴趣。明确学习意义，以外在运动契机诱发内在运动动机，以间接的运动兴趣强化直接的运动兴趣。 　　3.用运动成果强化运动兴趣。对运动的过程性评价和终结性评价可以使参与者及时体验成功的快乐，是兴趣得以持续的必要条件。学生看到自己的进步，在成功的愉悦中变“要我运动”为“我要运动”，变“懒运动”为“乐运动”。 　　（二）防止运动惰性。 　　防止运动惰性要因人而异。在班级教学中，教师要利用集体学习的优势，设置一定的学习竞争情境，以唤起多数学生适度的紧张心理。最要紧的是应注意两类学生：一是部分运动困难而自尊心又太强的学生，二是中等生里自我要求过高、在自己能力范围内难以达到目标的。他们极易产生运动惰性。教