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素食69道菜谱.2pdf
素食 69 道菜
19 道家常素菜做法!素食兔兔为大家搜集了这些素食菜谱!放不下,更多见相
册。阿弥陀佛
1、西芹腰果百合
原料:西芹、百合、腰果、枸杞
味型:咸鲜清淡
做法:
(1)西芹洗净削皮,切成菱形块;百合掰开洗净;腰果用油炸熟备用;
(2)起锅烧水,水滚后加入西芹、枸杞,烧烫即可捞出备用;另起锅热油少许,
倒入西芹、百合、枸杞,加盐、蘑菇精、少许水,翻炒几下,用少许水淀粉勾芡,
淋如几滴香油即可。
2、东坡豆腐
原料:豆腐、竹笋、香菇
做法:
1、豆腐切大块,放入面粉、盐调制的面糊中挂糊,再放入油锅中炸至金黄色,
捞出,控干油;
2、 另起锅热油,爆香姜丝, 倒入笋和香菇翻炒,用盐、胡椒粉、蘑菇精调味,
最后勾簿欠即可。
3、西兰花烧豆腐
原料:西兰花、豆腐(用盐水豆腐,不用嫩豆腐)
1
做法:
1、西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段。
2、起锅热油,豆腐用小火煎略黄,盛出备用;西兰花用滚水焯片刻,捞出,控
干水备用。
3、用锅中剩下的一点油爆香姜片,将红椒翻炒,再依次倒入西兰花、豆腐,轻
轻翻炒几下,用盐、胡椒粉、蘑菇精调味,最后勾簿欠即可。
4、香椿豆腐
原料:豆腐、香椿酱、素蚝油
做法:
1、豆腐切片,用少许油煎至两面金黄,取出盛盘。
2、另起锅,将香椿连菜籽油一起倒入锅中,再加入素蚝油、少许水一起煮沸,
2
煮成香椿酱汁。
3、将酱汁淋在煎好的豆腐上即可。
5、清炒黄豆芽
原料:黄豆芽、少许香菜
做法:
1、豆芽洗净,摘去小尾巴,放入滚水中焯半分钟,过凉水,控干水份。香
菜切段备用。
2、起锅热少许油,爆香姜末,倒入黄豆芽快速翻炒,中间淋一点点水,并
用盐、蘑菇精调味,待水收干后即可出锅,装盘时拌入香菜即可。
6、香干豆腐
原料:豆腐、香菇、枸杞、姜
调味料:干辣椒、花椒粒、孜然粉、咖喱粉、紫苏、香菜
3
做法:
1、豆腐切小块,用油略煎一下备用。
2、起锅热油,放入干辣椒、花椒与豆腐一起翻炒,
3、再放入香菇、枸杞、姜片并加酱油、蘑菇精、孜然粉、咖喱粉、紫苏叶
和少许水炖。
4、等水不多时加香菜出锅。
7、霉干菜烧茄子
原料:茄子、霉干菜、红尖椒
做法:
1、茄子切成一厘米宽、三厘米长的条状,略挤干水份,放入油中炸至软,捞出,
控干油;霉干菜用水泡开,洗净后,挤干水份;红尖椒切丝。
2、起锅热油,爆姜丝,放入霉干菜和红尖椒翻炒,炒至霉干菜变软后,再倒入
茄子,并淋上酱油,用酱油的汁焖着茄子和霉干菜,使其入味,最后加蘑菇精即
可出锅。
8、香菇炒土豆条
原料:土豆(也叫马铃薯)、香菇、青红椒
4
做法:
1、土豆切成略粗
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