也谈篮球运动员的投篮自信心.pdfVIP

第23卷 第6期 赤峰 学院学报(自然科 学版 ) Vol_23 No．6 2007年12月 Journal of Chifeng University(Natural Science Edition) Dec2007 也谈篮球运动员的投篮自信心 姜 琳 (赤峰体育中学，内蒙古 赤峰 024000) 摘 要：对篮球运动员投篮自信心与投篮效果进行分析，指出培养运动员高水平的自信心是提高投篮命中率的有效方法 之一，并对如何培养运动员的投篮自信心进行探讨． 关键词：篮球；投篮自信心；投篮命中率 中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1673—260X(2007)06—0058—01 篮球运动是一项命中类项目，投篮命中率对于篮球比 担压力，怕承担责任，导致自信心下降或失掉自信心，最终 赛的胜负具有决定性的作用．2006年笔者有幸随赤峰男篮 导致球队整体水平的下降或失掉比赛胜利的机会，这种现 参加了自治区第十一届全运会，这是自治区2003年恢复篮 象存在于各级水平的球队之中．本次比赛的呼和浩特队可 球项目的首次全运会的集体项目，各盟市都很重视．纵观 以说是夺冠呼声比较高且实力比较强的一支队伍，大部分 赤峰男篮在全运会上的5场比赛(见表一)，笔者认为：球队 队员都是内蒙青年队的队员．在决赛中当他们遇到整体实 整体投篮命中率的稳定(五场比赛以平均44~7o的命中率居榜 力不如他们但敢打敢拼的赤峰队时，队员明显表现出压力 首)，是赤峰队取得冠军的重要因素之一．事实证明：在总 过大，导致自信心下降，失掉很多投篮机会或投篮不中，最 投篮次数相当的情况下，一场篮球比赛投篮命中率的高低 终导致比赛的失败．相反赤峰队轻装上阵，队员明显没有 与比赛的胜负成正比．在十一届全运会上赤峰队所获胜的 思想压力，比赛中他们也出现很多投篮和攻防的失误，但队 5场比赛中其命中率都高于对方． 员相互鼓励，积极拼抢，自信心十足，最终投篮命中率明显 在现代篮球比赛中，投篮命中率是篮球比赛的一项非 高于对方，取得了比赛的胜利． 常重要的技术统计指标．影响投篮命中率的因素有很多，如 研究表明：高水平的投篮自信心是提高投篮命中率的 技术因素、战术因素、身体能力、实战经验、心理因素以及环 重要因素之一．篮球巨星乔丹曾说道：“保持高度的自信是 境因素等．通过调查研究发现运动员投篮时的心理状态，即 投篮成功的秘诀”．我们在比赛中常听见教练员反复地对队 投篮自信心对投篮命中率有显著影响，这是目前我们训练 员强调，要敢于投篮，要果断要自信． 中容易忽视的问题．本文就以篮球运动员投篮自信心为切 2 如何进行投篮自信心的培养 人点，从理论和实际上探讨如何培养运动员的投篮自信心， 自信心从属于心理素质范畴，是心理素质的一个方 以期待与各级教练员和篮球爱好者商榷． 面．据有关科学研究表明：“各种心理因素直接可以透过人 表一 赤峰男篮小组赛与对手的投篮次数、命中率对比表 体主要的植物神经系统作用于脑下垂体和肾上腺等分泌组 织，使身体发生各种变化”．如人在紧张、焦虑状态下，人体 第一场 第二场 第三场 内相应组织分泌出大量的压力荷尔蒙使运动员心跳加速， 投篮次数 66—40 57—50 63-58 产生紧张缺乏自信等情绪．篮球运动员在比赛中常常表现