乒乓球正手攻球技术教学的几点见解.docVIP

精品论文 参考文献 乒乓球正手攻球技术教学的几点见解 张国 （肥城市第三中学，山东泰安271600） 随着乒乓球运动在我国各个领域的普及，它也成为各中小学校普遍开设的体育选修课。如何使学生打好乒乓球成为了学校体育教学所面临的一个问题，其中正手攻球技术是乒乓球选教学的基础和重点，但由于受性别、年龄、身体素质、心理素质、场地及器材等各方面的影响，初学者很难在有限的教学时数内快速地掌握技术动作要领。为了使学生能够较快、较好地掌握正手攻球技术，下面是我通过多年教学经验总结的教学方法。首先要有一个不错的装备，主要是有一个好的球拍，因为好的球拍弹性和粘性比较好。动作比较省力，达到事半功倍的效果。现在市面上一般100 元左右的底板，再加上两块天津729 的套胶即可（最一般的配置）， 二、合理的动作技术 正手攻球特点是站位近、动作小、球速快。掌握好的技术是关键。 正手攻球的动作要点：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35 度至40 度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松。来球时在腰和大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作；击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。总结起来最重要的三点：借力击球、以腰带手、重心转移。 三、正确的练习方法 1.持拍模仿练习 初学者通过教师的讲解示范，跟随教师的动作做无球的持拍模仿练习。教师逐一指导、纠正，渐渐熟练提高，使正手持拍模仿动作不断定型、进步。 2.自抛自攻的攻球练习 初学者通过自抛自攻的多球练习方法，提高正手攻球技术。以右手正手攻球为例，即学生利用左手将乒乓球抛于右前方，右手持拍迅速做攻球动作，左右手协调配合好，如此循环反复练习，逐步定型正手攻球动作，不断提高攻球技术。 3.教师抛球，学生做攻球练习 对于初学者，教师也可以通过多球练习不断抛球，学生连续做攻球动作，反复练习。教师抛球，学生做攻球动作；教师纠正学生动作，不断提出要求，指导学生改正错误动作。 4.多球连续做攻球练习 初学者在球台一侧，教师在球网附近，持拍连续供球，学生不断做攻球练习，学生边打教师边指导，不断纠正学生动作，如此反复练习，熟练后，要求学生攻固定点练习，这是初学者正手攻球技术不断提高的又一表现。 5.教师推挡，学生正手攻球，或师生正手对攻练习 随着学生正手攻球的技术不断提高，教师可以采用反手推挡改球，学生正手进行攻球练习；也可以师生都用正手进行对攻练习，从而使学生正手攻球技术不断进步提高。 四、易犯错误及纠正方法 1.击球时吊腕，不能摩擦球，易出现下网。纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。 2.击球时翘腕，不能摩擦球，易出界。纠正方法：强调手腕放松，拍柄与前臂成一条线，徒手模仿练习。 3.击球时，上臂和肘关节抬得高，不易发出力来，击斜线球困难。纠正方法：对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。 4.上臂与身体夹角过小。纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。 5.判断球的落点不准，引拍动作不到位。纠正方法：先做接平击发球的练习，然后再做连续推挡球的练习。 6.击球点不准，击球点忽前忽后忽左忽右。纠正方法：先做自抛自攻练习，然后做用正手进攻有规律球练习。 7.击球时手臂成直线挥动撞击球，击出球有弧线。纠正方法：练习时，肩部和手臂要放松，要有意识地屈肘收小臂。 8.击球后，球拍立即停止，动作不协调。纠正方法：练习时，肩部和手臂要放松，多做相关的协调练习。 9.击球时，拍面角度过于前倾，球下网。纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕内旋动作的方法。 五、需要注意的问题 1.调动学生练习的积极性，互帮互学，共同提高。 2.提高发球的质量，增加正手攻球练习的密度和强度。 3.建立个人教学档案，及时做好教学总结，作为进一步提高乒乓球课教学质量的依据。 4.在快乐的气氛中教学。 体育教学要力求丰富多彩，在变化多样的形式下教学，能使学生产生新奇感觉，从而忘却疲劳、兴致勃勃。学生能从中体会到学习的快乐，有效