糖尿病患教PPT.ppt

合理饮食是达标的基础 通过合理饮食控制血糖 减轻胰岛负担 纠正血脂、血糖等代谢紊乱 有利于将体重控制在合理范围内 有助于血糖达标 早餐：稀饭一碗，包子2个 午餐：米饭一碗，炒土豆丝、酸辣藕丁、饭后苹果一个 晚餐：米饭一碗，手撕包菜、宫保鸡丁、香干炒芹菜、西红柿鸡蛋汤 刘阿姨现在的饮食情况 思考： 早餐那里不合理？ 午餐饭菜搭配哪里不合理？ 吃水果好，但糖尿病人应该在什么时候吃？ 晚餐哪里不合理？ 哪些食物有降糖的作用？ 饮食管住嘴 早餐：稀饭一碗，包子2个 午餐：米饭一碗，炒土豆丝、酸辣藕丁、饭后苹果一个 晚餐：米饭一碗，手撕包菜、宫保鸡丁、香干炒芹菜、西红柿鸡蛋汤 刘阿姨现在的饮食情况 思考： 早餐：稀饭包子∈碳水化合物，GI值高！ 午餐：土豆仍属于碳水化合物类蔬菜 水果：两餐之间 低糖水果：火龙果、奇异果、小番茄 晚餐：总热量降低，高纤维素蔬菜为主 饮食管住嘴 改善后的膳食方案: 早餐：牛奶250ml、馒头一个（100g）、豆腐干（30g） 加餐：番石榴（150g） 午餐：米饭一碗（100g）、韭黄炒蛋（韭黄150g，鸡蛋一个）、上汤菠菜（瘦肉25g，菠菜100g） 加餐：下午3:30左右吃个苹果/火龙果 晚餐：荞麦面（75g）、瘦肉炒白菜（白菜100g，瘦肉25g）、豆干炒芹菜（豆干25g、芹菜150g） 饮食管住嘴 科学运动是达标的手段 科学运动帮助控制血糖 减轻体重，降低胰岛素抵抗 改善血脂水平 改善心血管功能 增进适应性和劳动能力 每次运动时间≥30分钟，根据年龄、基础情况不同 每周运动频率≥5次/周，最好是天天运动 强度感觉微热不发汗心率170-年龄 轻度运动15~20分钟就能降低血糖。 晚间 饭后1~2个小时进行简单的散步和快走就能 到降糖的作用。特别是在嘴馋多吃了东西的时候更要运动。 何时运动以及效果？ 时间频率强度？ 运动法则 步 行 运动强度较小,非常安全 特别适合年龄比较大,身体比较弱的患者 建议从慢速步行开始,逐渐增加步行速度 中间可穿插爬坡或登台阶等 慢 跑 较为轻松,跑步中不至于出现明显气喘 属于中等强度,适合较年轻或身体条件较好的患者 运动效果明显,运动量容易控制 不受时间,地点,器械限制 推荐运动项目 监测是达标的保障 自我监测保障血糖平稳 了解自身血糖控制水平 了解血糖变化的影响因素 有助于调节饮食、运动、降糖药物剂量间的平衡 有助于医生制定和调整治疗方案 药物治疗是达标的有力武器 有效的药物治疗帮助您控制糖尿病进展 有效控制血糖 改善胰岛素抵抗 保护心、脑、肾等重要器官 延缓并发症的发生、发展 提高生活质量，延长寿命 控制血糖未达标，胰岛素早用早获益 胰岛素是人体自身分泌的物质 能直接有效降低血糖 胰岛素比口服药作用快、效果好，剂量调整更精确 教育是达标的核心 参加糖尿病教育活动 了解糖尿病知识 与病友多交流，增长知识，树立信心 了解更多病情，科学治疗，血糖达标更容易 心理健康不可少 学会和糖尿病“和平共处” 学会和这个“赶不走的老朋友”打交道 多找亲属和朋友交流、倾诉，克服 恐惧、愤怒和抑郁等不良情绪 要相信，通过合理治疗可以使血糖长期稳定，减少并发症发生 预防并发症是终极目标 糖尿病是一种在一定的遗传易感性基础上发生的生活方式疾病，我们不能改变遗传，但能掌握自己的生活方式 预防并发症可以帮助您： 降低治疗总费用 改善生活质量 降低死亡率 全家齐努力，对抗糖尿病 环境因素是发生糖尿病的重要因素 生活方式、饮食习惯、运动、性格等都与糖尿病 的发生有关 家人和病友长期生活在一起，处于相似的环境， 患糖尿病的几率可能增加 中国2型糖尿病防治指南（2009年科普版） Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo 糖尿病健康教育 内容提要 用正确信息武装自己 糖尿病基础知识 糖尿病的综合治疗 接受正确的糖尿病教育 全家齐努力，对抗糖尿病 迷信传言害苦人 传言说：某某药物能彻底治愈糖尿病 传言不可信，害苦自己，更连累家人 怎么办？！ 了解糖尿病 高血压人数 高达 -- 2亿 血脂异常人数 -- 2亿 糖尿病患病人数-- 9240万 糖尿病患病人数 其中， 75% 的患者不知道自己得了病； 75% 的患者正在做无效治疗； 65% 的患者因为无知丧失了最佳治疗时机。 糖尿病 《中国高血压防治指南》2010年修订版 《中国糖尿病防治指南》 三高病 糖尿病是进展性疾病 Stola