浅谈柔道投技投入训练方法.docVIP

浅谈柔道投技的投入训练方法 　　摘要: 柔道投技是柔道运动中最重要的技术环节之一,而投入训练是柔道运动员提高技术水平的重要训练方法。本文对投技技术中投入训练方法进行了研究,认为投入训练方法可以将运动员所要练习的技术、战术达到重复加强和巩固的目的,为取得良好的比赛成绩打下基础。 　　关键词: 柔道投技投入训练 　　 　　1.引言 　　 　　柔道运动是一项对抗性很强的竞技运动项目,是奥运比赛的金牌大项。随着世界许多国家对柔道运动的重视,柔道运动的竞技水平迅速提高,比赛日趋激烈。近年来我国的女子柔道水平有了较大的提高,在2008年北京奥运会上,我国的女子柔道运动员夺得了3枚金牌。 　　要想取得优异的运动成绩,柔道运动员不仅要有良好的身体素质、顽强的意志品质,而且要有熟练全面的技术技能,掌握克敌制胜的“绝招”,投入训练就是重要的训练方法。 　　投入训练就是在投???训练中,两名运动员根据教练员的意图,采用合理技术,有意识地把对手重复摔倒的训练过程。这种有意识地把对手重复摔倒的过程就是柔道技术训练中的投入训练。投入训练可以将运动员所要练习的技术、战术达到重复加强和巩固的目的,为取得良好的比赛成绩打下基础。 　　 　　2.投入训练的应用方法 　　 　　2.1投入训练与专项素质相结合 　　柔道运动的投入训练,需要运动员在打好基本技术和基本素质的基础上,与专项素质相结合