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大学生受挫承受能力研究与培养 　　一个人在追求理想，走向’成长和成功的道路上，经常会遇到一些波折，阻碍，苦难，打击和失败，这就是所谓的挫折。常言亦有：“人生不如意事，常十有八九。” 　　而在社会主义市场经济不断发展和改革开放不断深化的今天，随着社会矛盾地不断冲突，生存竞争日益剧增，人们在社会生活中的挫折也愈来愈多，程度也日渐加深。以往所谓的“天之骄子”已不可避免地受社会冲击所影响，他们甚至面临着比过去更多更复杂的心理压力。 　　然而，当代大学生作为一个特殊的群体，他们正处在由青少年向成年人转变的特殊时期，心理发育尚未成熟，面临纷繁复杂的世界，他们还没有健全的正确认知；因此很容易产生挫折心理。那么挫折心理到底指的是什么呢?心理学上解释说：“挫折是人在从事有目的活动过程中，遇到了难以克服或自以为无法克服的障碍或干扰。致使个人需要或动机无法满足时所产生的一种焦虑、紧张、自卑或沮丧、失意的情绪状态。”而大学生挫折心理主要是指大学生在大学期间因在学习、生活、情感、人际交往等方面受到阻碍，致使不能顺利实现目标或满足自身需要时所产生的消极情绪体验。 　　 　　一、大学生心理挫折的成因及分析 　　 　　在大学校园中，大学生的行为活动常常受到多种因素的影响，一旦某些因素干扰或阻碍了人们目标的实现，则构成了心理挫折的挫折源。主要体现在以下几个方面： 　　 　　(一)从客观上而言 　　当代大学生大多都是80、90后的独生子女，他们衣食无忧，学习、生活相对优裕，家长也对其呵护备至，百依百顺。这样优厚的家庭生活环境却造成了他们娇生惯养、不谙世事、个人主义观强，依赖心较强的性格，也促成了他们在应对挫折与承受挫折方面的能力薄弱。 　　还有一些家庭经济困难的学生在踏人大学校园后，因为经济条件的悬殊，比如说：穿戴不如别人好等等而产生自惭的心理，以至不愿与人交往，久而久之就把自己尘封在了自己的世界中，成为团体中所谓的“另类”。 　　 　　(二)从主观上而言 　　由于个人对社会的认识、能力、知识、经验不足等而导致挫折事件与挫折感的产生，统称为主观因素。具体表现在以下几个方面： 　　1、独立自主能力薄弱。一方面许多家长都持有这样一个观点：“孩子读书是最重要的，学生就应该把所有的时间花在学习上”，生活上的琐事完全不用操心，有的甚至达到了‘衣来伸手，饭来张口’的程度。另一方面，同学们都是来自不同的地方不同的家庭，在生活习惯、性格、思维方式等许多方面一定会有所不同，这也可能引起同学之间的一些摩擦与不快，这也让一些同学在生活方面产生了困惑。不禁对生活失去信心。 　　2、自身优越感受挫。大部分大学生在高中时成绩都十分优秀，他们是老师门下的宠儿。但进人大学之后，视野开阔了，却发现原来天外有天，人外有人，自己一下子从闪耀的明星变成了芸芸众生中平凡的一人。严重的心理落差致使内心的优越感受到沉痛打击，进而产生抑郁、失落之感。这些情绪都严重挫伤了自身优越感，挫败了自己积极进取的信心。 　　3、理想与现实的差距。带着对未来的美好憧憬，莘莘学子踏入了寻梦的殿堂。在这个舞台上他们渴望好好演绎、释放自己的光彩。但在现实生活中，一些同学对自己抱有一定的期望却在实际行动中缺乏耐心和毅力，或因急于求成而未能达到预期的标准就对自己产生不满情绪，进而导致心理挫折。 　　 　　二、大学生常见挫折反应 　　 　　当代大学生正处于激烈竞争的社会现实之中，他们要承受学业、经济、情感、就业等多方面的压力和挑战。因此。挫折感时时伴随着他们，“焦虑”、“烦躁”、“抑郁”、“无奈”等情绪经常地表现在他们的各种行为过程中，深刻地影响着他们的行为质量和身心发展。 　　 　　三、大学生受挫折承受力的对策及培养 　　 　　人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养大学生对挫折的承受力将有助于大学生的心理健康，有助于大学生的成才。我们应从以下几个方面积极应对： 　　 　　(一)大学生挫折心理的自我调适 　　人是具有主观能动性、有创造性的生灵，面对挫折我们除了采取心理防御机制来对付和处理外，还可以主动采取以下一些自我调节和适应的措施来改善遭受挫折后的境遇： 　　1、面对现实。合理认知。挫折并不是百害而无一利的，它与人生的成功有着内在的联系。首先我们要树立正确的挫折观，从心理上做好受挫的准备，抛弃一帆风顺的幻想。其次我们要学会冷静反省，总结教训。这样才能使人变得成熟奋进，使人在战胜挫折中成长、成熟。 　　2、寻求帮助，主动咨询。目前许多高校都建立了大学生心理咨询机构，专门负责和解决大学生在学习、生活等方面遇到的心理问题。所以当你遭受挫折时，不要将情绪藏在心底，应该寻找适