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对业余少年乒乓球选手训练方法研究 　　【摘 要】 本文研究分析了当前业余少年乒乓球训练中存在的问题，认为搓球技术是乒乓技术训练中的弱项，提出通过合理的训练方法：徒手模仿搓球动作，掌握技术要领；多球搓球练习阶段，依次从反手搓斜线、搓直线，正手搓球，再练短摆，最后两人对搓训练。不仅能提高业余少年的搓球技术，还能让学生在探索发现中身心得到发展。 　　【关键词】 业余；少年；乒乓球；搓球；训练方法 　　 　　近年来，在“健康第一、终身体育”思想的指导下，业余体校体育教学的内容越来越丰富。乒乓球作为我国的传统优势项目得到了国人的热爱和追捧，同时由于多年来我国乒乓球选手在国际比赛中的出色表现，使得青少年想从事乒乓球活动的热情不断高涨。尽管乒乓球作为一项易于学习、趣味性和娱乐性都较强的体育活动，受到人们的广泛关注和喜欢，但是在业余体校目前的乒乓球教学训练中，仍然存在一些问题。本文就目前业余乒乓球选手搓球技术的现状进行分析，归纳总结出一套搓球训练方法，希望能对少年选手的乒乓球学习训练有一定的借鉴作用，也为了更好地促进乒乓球项目的发展。 　　一、研究内容 　　1、研究方法 　　（1）文献资料法。通过多种途径查阅与业余少年乒乓球选手搓球技术有关的著作、书籍及文献资料10余篇，掌握大量的参考信息。 　　（2）实证逻辑分析法。结合少年的心理生理特点，对资料进行归类、筛选、提炼，在前人的研究基础之上进行工作，开拓性地提出自己的观点和想法。 　　2、业余少年乒乓球选手搓球技术现状分析 　　业余训练是我国体育事业的基础工程，也是我国竞技体育的希望工程，它直接关系到竞技体育发展的实力和后劲，直接关系到群众体育的普及和发展，而乒乓球选手大都从少年时期就开始从事乒乓球，因此各部门和广大体育工作者应该高度重视业余体校乒乓球的训练工作。 　　然而我国的体育体制，特别是基层业余体校的培养模式由于过于单一，面对数量十分巨大的乒乓球少年儿童爱好者，原有的训练方法明显跟不上时代的发展。搓球技术作为乒乓球的一项基本技术，在少年乒乓球初学阶段非常重要，因此我们要不断完善发展少年搓球训练方法，与时俱进，为中国乒乓球事业做出贡献！ 　　3、研究结果与分析 　　（1）搓球技术的特点及应用。搓球是近台和台内回击下旋球的一种比较稳健的技术，各种类型打法都不可缺少它。搓球力量小、速度慢、旋转和落点变化多、线路短、球弹起后多在台内，缺乏前进力，对方不易发力进攻，故可作为过渡技术以等待、寻找或创造进攻机会。 　　搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。 　　常用的搓球战术有：慢搓与快搓结合；转与不转结合；搓球变线；搓球控制落点；搓中突击；搓中变推或抢攻。 　　（2）搓球技术的训练方法。徒手模仿搓球动作，掌握技术要领。对于初学者来说，徒手练习有着重要的作用，通过教师的讲解，学生建立正确的技术概念，可以通过徒手练习来强化已经建立起来的正确的技术动作，因为刚开始学习技术动作还是处在技术的分化阶段，如果盲目的进行接触球的练习很容易技术泛化，破坏正确的技术动作。经过两三次课的徒手练习以后，可以接触多球练习。 　　多球搓球练习阶段。多球练习是提供学生技术水平和形成技术动作定型的关键，在教学过程中，教师要创造性地利用各种教学手段和教学条件，尽可能的为学生建立多球练习条件和环境。多球练习主要进行以下几种技术动作练习。①反手搓斜线、搓直线。先搓反手斜线，单线练习，掌握基本动作。喂球方供一般下旋球，不能快，否则初学者不容易掌握引拍的时间，也没有空间去加大摩擦。②正手搓球。反手斜线、直线都会搓之后，甚至会搓转不转之后，再练正手搓球。正手空间太大，动作变数太多，不易正确定形。同时，过早练习正手搓球，难免削弱正手攻球意识的培养，所以正手必须先练攻球再练搓球。③摆短。搓长练好了，再练摆短，作为初学者来说，对练摆短难度很大，练中路、反手的摆短，陪练方可以站在网前喂球，刚刚过网，不用劲。摆短在比赛中有重要的作用，好的摆短可以让对手无从下手，甚至可以直接得分，同时可以让对手在比赛中产生急躁的情绪。 　　两人对搓，通过实战优化动作阶段。双方都有一定能力之后，可以两人一组对搓，在练习的时候，可以按照多球练习的方式和线路，可以是固定也可以是不固定的线路，力量进行对搓，提高学生的实战能力。练习的人员分组对学生的练习有重要的作用，在练习过程中，教师要进行合理的分组，让学生尝试和不同水平、不同风格的人在一起练习，教师发挥教师主导作用，个别指导和集体指导为主。 　　二、结论与建议 　　1、结论 　　中国业余少年乒乓球培训队伍很庞大，且乒乓球运动的基础设施也非常到位，为中国乒乓