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对游泳初学者怕水心理产生与克服教学研究 　　摘 要 怕水是影响游泳教学效果的主要因素之一。游泳初学者怕水心理的产生与其身体素质、意志品质、环境因素、运动方式以及教学方法有直接的关系。探索相应的克服手段和方法，对提高游泳教学效果、完成教学任务具有重要意义。 　　关键词 游泳初学者 怕水心理 产生与克服 　　一、引言 　　人类的游泳是一种有意识的活动，在人类生存斗争中逐渐成为一种重要的体育运动项目。由于学生个体的成长环境、性格、身体素质、游泳基础知识和文化修养等方面的原因，大部分学生容易出现不同程度的怕水心理。尤其在学习初期，怕水心理一定程度上影响学生游泳技术和技能的掌握、学习积极性和学习效果。因此，克服怕水心理对游泳学习有着重要的意义。 　　二、研究对象与方法 　　（一）研究对象 　　广州市商贸职业学校师生，广州市越秀泳场、三元里矿泉泳场扫盲班学员、教练。 　　（二）研究方法 　　1.文献资料法 　　查阅有关游泳教学方面的资料及论文，同时对搜集到的文献资料进行整理和研究。 　　2.专家访谈法与实地考察法 　　对游泳教学老师及学生进行访谈。 　　3.问卷调查法 　　2014年6―8月在研究泳场发放调查问卷250份（男96人、女154人），回收250份，回收率100%。其中无效问卷14份，有效率94.4%。 　　4.数理统计法 　　运用Microsoft Excel数据处理软件对调查数据进行统计处理。 　　三、结果与分析 　　（一）游泳初学者产生怕水心理的调查结果与分析 　　 　　表1显示，男生当中有35%以上的都不熟悉水性，而女生则达到75%以上。男生当中有30%以上的有怕水的情况，女生则有40%以上。其中过半的女生对游泳普修课考试过关没有信心，甚至“怕水”而出现逃避和放弃的念头。这样在上游泳课的时候自然就会产生消极的态度，学习的效果自然不好。 　　 　　从表2可以看出，?W生产生“怕水”心理的主要原因是怕呛水（36.0%）和感到不安全（33.1%），甚至有的同学因为曾经有溺水的经历（22.5）和见过他人溺水（8.5%）而产生“怕水”心理。 　　（二）影响游泳初学者产生“怕水”心理的因素 　　1.环境的变化 　　首先，当人站立在齐胸深的水中，就会明显地感受到水的压力的存在，这是因为水的压力作用于人的胸廓;其次，当人在水中运动时，还会受到阻力的影响，使人在水里面活动时会感到困难。这些水的物理特性都会引起机体反应的变化，因而会使游泳初学者产生“怕水”心理[1]。 　　2.运动方式的改变 　　身体姿势的改变。游泳技术要求人体成俯卧或仰卧的姿势在水中做沿着头顶方向前进的运动;呼吸方式的改变[2]。在陆地上人的呼吸是下意识的动作，而在游泳的时候由于水中压力的影响，在这种改变呼吸方式的过程中，会给初学者带来心理和生理上的不适，引起呛水和肌肉紧张等现象，从而导致“怕水”心理的产生。 　　3.教学因素 　　因教材难度的不适宜，不规律的教学进度产生消极的心理，“怕水”心理也随之产生。教学方法不当。教师在教学过程中，语言生硬、讲解不清、示范动作不到位等教学能力的不够都会影响学生的学习的兴趣[3]。 　　三、消除游泳初学者“怕水”心理的方法 　　造成“怕水”心理是后天的行为所致，是有方法解决、有技巧可循的。在游泳教学上必须按照循序渐进的方法进行教学，才能收到事半功倍的效果。消除游泳初学者“怕水”心理的教学法主要分为3个阶段（初期、中期、后期）进行。 　　（一）初期阶段的教学 　　初期教学（1-4次课）主要让学生熟悉水中环境，让学生喜欢水，建立起兴趣与自信。 　　1.加强安全保护 　　在游泳教学中，建立一个安全的教学环境，为学生建立心理上的安全感非常重要。 　　2.熟悉水性练习 　　熟悉水性教学是学习游泳的必修课，也是为以后学习好游泳而打基础的重要阶段。通过对游泳初学者进行水中行走、呼吸、憋气、漂浮、滑行与站立等练习，让初学者体会和了解水的特性，逐渐适应水环境，消除“怕水”心理，培养对水的兴趣，并掌握一些游泳中的基本动作，从而建立良好“水感”的心理状态[4]。 　　3.有趣游戏活动 　　在教学中，适当穿插一些游戏并对学生提出一定的任务，让学生在完成任务的过程中不知不觉地体会到水给我们带来的乐趣。如：学习憋气，通过做水下数数、睁眼看同伴做动作，钻杆、钻救生圈等方法，巩固呼吸方法，提高憋气的能力，消除“怕水”心理，培养对水的兴趣。 　　（二）中期阶段的教学 　　中期教学（6-8次课）学生通过之前的练习，自身已经有一定的“水感”和掌握一定的分解技术，有一定的肌肉感觉，可以在重复的基础上分别修正动作。 　　1.示范法 　　教师示范的动作要正确、轻松、直观、大方得体，游泳教学实