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对游泳初学者入门教学研究 　　摘要：游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。游泳对人的健康有着积极的作用，是很好的锻炼方式。游泳教学中选择正确的泳姿和科学的方法是游泳初学者高效掌握游泳技术的关键。其次，帮助游泳初学者建立信心，克服心理障碍是游泳教学工作者迫切需要了解和解决的问题。 　　关键词：游泳教学 初学者 教学方法 　　【中图分类号】G861.1【文献标识码】A【文章编号】1004-1079（2008）07-0084-01 　　 　　游泳教学主要是在水中进行的，水的物理特征对游泳有着重要的影响。游泳时既要利用水的压力、浮力、升力、阻力的有利因素，又须克服它们对游泳的不利影响。由于初学者对水的物理特性缺乏实际的感知和体验，在齐胸深度的水中就会出现站不稳、呼吸困难，甚至引起呛水、喝水、或溺水事故，并从而导致怕水心理和其他心理障碍的产生。因此，游泳教学和其他教学不同，对初学者游泳教学应该有独特的教学方法。 　　 　　1、泳姿的选择 　　 　　1.1初学者可从仰泳开始学习 　　初学游泳最大难关是呼吸问题如果初学者在熟悉水 性时不慎喝水或者呛水会产生恐水心理，往往给教学带来难度或无法继续进行。仰泳对呼吸的要求相对较少。其次，人在水中水对胸肺都有一定压力，仰泳因人体是仰卧在水面胸肺位置向上，减少正面水的压力，使人有较轻松自然感觉。根据人体解剖学和人的自然生活习惯，人行走时两腿左右向前迈进，两手自然前后摆动，而仰泳手脚的动作与平时的习惯一样，两腿上下踢水，两手在体侧自然向下向外压水，只是身体位置由直立变成仰卧而己。 　　1.2仰泳的流体力学原理 　　根据流体力学原理和作用力反作用力的原理分析。物体在水中受到的作用力与物体比重的大小有关。而比重又取决于物体自身的重量和体积，D比重=P(重量)/v(体积)，由于胸腔原因，人体比重又与肺通气量的大小有关，充分吸气后人体比重减至0. 96克/立方厘米――0.99克/立方厘米，充分呼气后比重可增加到4.02克/立方厘米――1. 05克/立方厘米。与其它二种游式相比较，仰泳没有明显的呼吸动作，易于初学者充分吸气，减小身体比重，获得更大浮力。再者，仰泳手部动作是两手放于体侧向下向外压水。因手向下压水，手对水有一个作用力，水对手就有反作用力，使身体能保持一个较高位置，使学生不容易喝水或呛水。 　　1.3仰泳符合初学者的心理特性 　　大多初学游泳者，既怕水又爱水，有着较强烈的“征服”欲望。初学者一旦能较快较自然地仰卧在水面上，怕水的心理负担会减轻许多。在学其它姿势不顺利或碰到特殊的情况时，他们会迅速地仰卧在水面进行“自救”。因此，初学者会认为自己己经一定程度地掌握了游泳的技能。在这个基础上，再进行其它姿势的教学 ,能收到事半功倍之效。 　　 　　2、帮助学生建立学会游泳的信心 　　 　　在教学前教师应充分调动学生学习的积极性，用清晰、简明的语言向学生介绍学会游泳对自己的益处，以激发学生学习游泳的兴趣。游泳是一项老少皆宜的运动项目，是进行锻炼身体的重要手段之一；学会游泳的同时也掌握了一种生存技能；能够在遇到水中危险时自救，可增强腿部力量，提高心血管耐力。对于大部分出学游泳的学生来说，难以控制身体在水中的平衡，往往出现呛水、喝水和水中站立不起来等情况，对在水中运动产生极大的恐惧心理，同时对自己突发事件时进行自救和救助他人。同时向学生介绍水的一些基本特性如水的浮力、阻力等，以及如何利用水的基本特性使自己可以自如的在水中站立、行走和游进等方法。 　　2.1创设轻松的课堂教学环境，让学生正视自己的恐俱心理 　　在教学中，首先教师应努力创设一种轻松的课堂教学环境，尽量使教学内容、场地器材设置，以及手段方法的选择合理和科学;其次让学生正视自己的恐惧心理，反复向学生讲清出学游泳时喝水是不可避免的现象。逐渐帮助学生克服怕水的恐俱心理，使其建立学会游泳的自信心:最后加强教师与学生的沟通，使学生了解产生恐惧心理的原因，并掌握教师讲解的消除恐惧心理的自我调节方法，进行自我心理调整。 　　2.2教师用自己的行为帮助学生克服恐惧心理 　　教学中教师的语言、行为、举止对学生的心理影响是十分显著的。因此教师应设法缩短与学生之间的距离，增加学生对教师的信任；同时创造出一种同学之间相互尊重、相互关心、团结协作的和谐气氛，以缓解那些具有恐惧心理学生的紧张情绪，提高其克服困难的信心和勇气。 　　 　　3、讲解与师范的方法 　　 　　3.1讲解要有目的性和针对性 　　讲解的目的性和针对性是在游泳教学中应该贯彻的教学原则，在教学过程中只有对教学问题、动作要领、要求进行有的放矢的讲解才能达到很好的教学效果。教师在课堂上进行讲解的动作技术受两方面的约束，一方面是受教学内容和教学任