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散打防守反击中腿法运用研究 　　摘 要：散打中的防守反击是散打运动员在竞赛中比较常用的一种战技术策略，其腿法的动作是散打技术的重要组成部分。散打比赛中防守反击腿法的使用状况也时刻反映着散打运动员的技术特点和发展趋势。文章主要分析防守反击中的腿法运用现状，探明其使用效果使运动员对防守反击技术动作的使用达到最佳化，探析散打的单一腿法反击和拳腿组合反击的不同击中作用及其原因。 　　关键词：散打 防守反击 腿法 运用分析 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2017）10―0038―03 　　1 前言 　　中国武术延绵数千年而不断，散打作为中华武术的一部分，也有着其自身独特的魅力。通过深入分析各种动作的攻击技术，探明其技术特点，寻找系统地有针对性的反击方法，使运动员达到在理论上针对各种进攻腿法防守反击的策略，在实战中能够熟练运用腿法并进行有针对性反击的目的，使其在散打比赛中化被动为主动，化防守为进攻，能把对自己不利的因素转换为有利因素，所以，防守反击腿法的技术水平在比赛中尤为重要。要在实战中熟练运用防守反击腿法达到腿法灵活多变，最终赢得比赛。 　　2 防守反击的相关概念 　　防守反击的概念，目前来说还没有一个特别明确统一的定义。有研究认为，防守反击既属于攻击技术，又属于组合技术，所以有的学者认为防守反击本身就是一个矛盾体，它要求在攻击对手的同时又要防守对方的动作，但它又不是简单的防守加反击，而是由防守意识转换为防守动作。其次是对防守反击的理论方面的研究，在分类上，有的学者认为将防守反击分为：利用空当防守反击、时间差防守反击、距离差防守反击。还有学者将防守反击分为不接触防守反击和接触防守反击。不接触防守反击是以步法或肢体位置的改变来躲避对手的攻击之后在迅速的反击对手；接触防守反击是根据具体的比赛情况利用适当的动作来阻截对方的进攻之后再加以反击重创对手。 　　散打是两个人按照一定的规则，运用远踢、近打、贴身摔的技术原理与对手进行徒手搏斗的一项运动，散打是一种力量、速度、耐力、技巧、智慧与胆量的双人不运用器械的对抗运动。它以身体接触的对抗方式，运用击打动作攻击对方，最终以取得胜利为主要目标。在散打的运用技术过程中防守反击是非常重要的，因为散打是以直接攻击对方的身体指定部位得分的，所以我??在进攻对手的同时也要防守对手避免使自己丢失分数这是散打技术运用的精髓。任何一种徒手对抗运动，它的攻击与防守都是紧密联系的。运用好防守反击的策略能够改变运动员的比分现状，从而取得优异成绩。而本研究所讲的是防守反击中的腿法，是针对于散打比赛中防守对方进攻后的运用腿法还击。腿法是散打中比较有利的攻击手段，防守反击成功后会达到很好的效果，不仅能转换不利的局面还能重击对方，从而赢得比赛胜利。 　　3 防守反击腿法的实战运用情况分析 　　3.1 各种技术应用情况分析 　　随着2011年新规则的实施，在整个散打规则的结构中，拳、腿技术为比赛得分做出了巨大的贡献，在一场散打实战中摔法太过于频繁的使用是对散打动员的一个较大的考验，而为了能够取得较好比赛效果，运动员往往会选择比较方便灵活省力的拳腿法技术进行攻击和反击。[1]在旧规则的实施中，摔法是运动员赢得比赛的重要得分手段， 从而拳腿法技术相对于摔法来说使用的比重就会相对失衡， 而在新规则的实施中取消了先后倒地各得一分的条款， 减少了运动员对摔法动作的运用，这必然在一定程度上促进了运动员对拳腿技术的运用。[2] 　　3.2 腿法技术应用情况分析 　　近几年由于新规则的实施，散打运动员在日常训练中对腿法击打技术的防守训练更是不可忽略。在散打比赛中腿法的技击动作是一种重要得分方法，这主要是因为腿的攻击距离比拳的攻击距离远，力量、爆发比较大，而在比赛中对手会把更多的注意力放在拳与眼睛上，运用腿法去击打对方让对手措手不及，但腿法攻击时的缺点在于，动作幅度大、路线长、只有一条腿着地为重心，如果腿法动作运用不当的话，就会很容易被对手寻找到攻击点而丢失得分。[3]所以，为了使得分概率提高以及重击对手，运动员在保持安全距离的前提下运用腿法进行攻击，胜算是相对来说比较大的。在腿法的应用技术中，使用鞭腿与对手进行防守击打是最常用并对自己最有利的得分手段，也是腿法技术中具有代表性的腿法之一。就目前的散打比赛规则来看，互相踢打均不得分，这也使得对腿法进攻的判罚进行了严格的控制，但我们不可忽视防守反击中腿法的重要性。 　　3.3 散打比赛中使用防守反击技术动作分析 　　3.3.1运用撤步防守加以腿法反击 　　运用撤步的防守动作再加上腿法动作的反击，也就是在对方的进攻过来之后迅速进行撤步，然后根据情况使用腿法动作进行反击，撤步是为了能够避开对方的击打点，闪开后再运用腿法的动作进行反击