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武术心理健康价值研究 　　【摘 要】当代中国武术价值功能是制约中国武术发展方向的重要问题。采用文献资料法、分析讨论法、专家访谈法，从多角度全方位，研究和探讨了当代中国武术在心理健康方面表现出的价值功能。1通过武术训练，预防心理因素诱发的疾病；2、通过武术训练，培养自信心；3通过武术训练，培养沉着冷静的心态；4、通过武术快速攻防练习，提高反应能力；5、通过武术的立体性思维训练，培养丰富的想象力；6、通过武术的攻防练习，培养逻辑推理和思辩能力；7、通过观赏武术竞技和表演，培养审美能力；8、通过有目标的武术训练，培养积极向上的精神；9、通过武术运动训练，提高社会适应能力；10、通过武术教育，培养爱国主义精神。 　　【关键词】武术、心理健康、价值功能。 　　 　　1、前言 　　武术在数千年的历史发展中，形成了自己独特的武术文化。它是在中国传统文化氛围中产生，并受到传统的哲学、阴阳学、中医学、文学艺术、宗教、民族心理素质，乃至狭隘落后的小生产水平影响和制约的一种独特的文化现象。 　　在冷兵器时代，武术在强身健体和给人提供格斗技能方面都显示出了极其重要的价值。但随着科学的发展和社会文明的进步，武术的锻炼内容及功理功法，也随之发生了变化，并且日趋科学化，武术的健身价值在现代生活中也越来越突显。尤其是武术在提高人的自我调节身心平衡能力的功效，更为人们所重视。 　　近年世界卫生组织明确提出人体健康的新标准，即健康不仅是要有身体上的健康，而且要有良好的社会适应性及完善的心理功能，身心俱健，才是真正的健康。为此，我们对武术在促使身体健康的同时，又促进进行了调查与研究。 　　2、研究方法 　　主要采用文献资料法查阅资料，归纳整理后，通过分析讨论法和专家访谈法进行对比分析与研究，得出结论。 　　3、心理健康的标准 　　《云五社会科学大词典》中指出，心理健康的人应能符合下列各点： 　　1.乐于工作，且能将本身的知识和能力在工作中表现出来，并能从工作中获得满足感。 　　2.能与他人建立和谐的关系，且乐于与人交往，对人的态度常是正面的态度（如喜悦、依赖、尊敬等）多于反面的态度（如敌视、怀疑、畏惧、憎恶等）。 　　3.对本身有适当的了解，并能有悦纳的态度，愿意努力发展其身心潜能，但对于无法补救的缺陷，也能安然接受而不以为耻。 　　4.和现实环境有良好的接触，并能做健全的适应，对生活中的各项问题，能用切实有效的方法谋求解决，而不企图逃避。 　　4、武术的心理健康价值 　　4.1 通过武术教育，培养爱国主义情操。 　　武术教育历来重视“武德”，以“尚武崇德”作为武术教育的重要部分。武术教育可以培养见义勇为，尊师重教的良好风气。其次武术教育可提高人的综合素质，改造人生观和道德观，养成习武者与人为善，纯厚处世，宽容万物的气度。武术教育价值还体现在培养爱国主义精神，在世界武术比赛中，中国武术健儿夺金摘银，中国武术散打对抗拳击、空手道、泰拳等国外搏击中，大获胜利，极大鼓舞了中国人的爱国情操，为做一个堂堂正正的中国人而自豪。 　　4.2 通过武术训练，培养自信心 　　太极拳强调松静、自然，以意识指导动作，要求“意到身随”，“内外相合”，身心皆修，使人进入无忧无虑、无我无他的怡闲境地，故可消除心理疲劳，使人情绪开朗，乐观向上。 　　接受调查的665名练太极拳者（短者3个月，长者58年），100%的练习者反映自我感觉良好及较好，无一例自我感觉不良，亦无一例出现精神病症状。年轻人感到精神振作，生活美好，须加倍努力工作；中年人感到心情舒畅，精力充沛，须大干事业；老年人感到青春焕发，对生活充满希望，晚年幸福，再无“夕阳无限好，只是近黄昏”的惆怅心情。更有八旬老者能去全国旅游，爬名山、过大川……，从而延缓了心理的衰老，使整个身心处于积极向上的状态。 　　习武防身是个传统观念，它与中国传统的伦理，文化及社会政治结构都有必然的联系。我们的祖先利用格斗方法保护自己是出于一种潜在的防卫意识。在当代社会中，我国处于改革开放和经济建设时期，流动人口增多，下岗，失业人员不断增加，致使社会治安恶化。国际风云变幻莫测，增加了许多不安定因素，人们渴望学几下擒拿、格斗、危难时刻能保护自己生命财产的安全。社会上各种武校和散打培训班多如牛毛，许多大公司老板都重金聘请保镖，这都充分体现了武术的防身价值。在以防身为目的长期训练过程中，学生的自信心也得到了提高。 　　4.3 通过武术训练，预防心理因素诱发的疾病。 　　人的心理因素与疾病的产生有着极为密切的关系，我国古代最早的医学典籍《内经》中就明确提出，神经受到刺激，会引起疾病的发生；喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是疾病的内因。伟大的生理学家巴甫洛夫也说过：“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的