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湖南城市学院大学体育教学中设置运动处方内容理性思考 　　摘要:本文针对湖南城市学院大学体育教学的现状，研究大学体育教学中设置运动处方内容的必要性和可行性，为更科学合理地设置大学体育教学内容提供理论参考。 　　关键词:运动处方；大学体育教学；理性思考 　　 　　一、前言 　　 　　运动处方是对从事体育运动或体育康复的人，进行一定内容的医学检查，根据其健康水平和运动的基础条件等项目，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的。世界各国对运动处方的应用都广泛关注，不仅将运动处方应用于辅助治疗冠心病，肥胖病，糖尿病等疾病，而且运动处方已列为教学内容在部分高校体育教学中试行，湖南省大学体育教学中是否亦有相应举措，其收效怎么样，不得而知，因此笔者通过对湖南城市学院大学体育教学设置运动处方内容的可行性及必要性进行思考分析，旨在调研湖南城市学院大学体育教学中实施运动处方教学的前景，从而推动运动处方教学在湖南省湖南大学体育教学中的实施。 　　 　　二、研究对象和方法 　　 　　（一）研究对象 　　湖南城市学院全体在校大学生。 　　（二）研究方法 　　1、文献资料法： 　　2、问卷调查法： 　　随机抽取湖南城市学院公体200位大学生（男100人，女100人），发放问卷200份，回收194份，回收率97%，有效率97%。 　　3、数理统计法 　　 　　三、结果与分析 　　 　　（一）大学体育教学中设置运动处方内容的必要性 　　1、对现有大学体育教学的态度分析 　　 　　表1结果显示：湖南城市学院公体学生男生有84%的不赞成现有大学体育教学，只有16%的赞成，女生有80%的不赞成现有大学体育教学，只有20%的赞成。这说明湖南城市学院当前的大学体育教学已较严重地抑制了学生的学习兴趣，改革势在必行。 　　2、对大学生体育观以及运动处方认识的分析 　　从表2中我们可以看出：61%的学生将健康排在首位；22%的学生把健康排在第二位；11%的学生将其摆在第三位；在调查是否愿意参加设置有运动处方内容的大学体育教学时，57%的人非常愿意；34%的人愿意。在对体育教学中设置运动处方内容的态度中，51%的人非常赞成；27%的人赞成；19%愿意尝试；只有3%的在不表示或反对。但在提及运动处方的概念时只有10%的学生听过，可见在湖南城市学院大学体育教学中设置运动处方内容是符合大学生的意愿，是必要的。 　　（二）大学体育教学中设置运动处方内容的可行性分析 　　1、大学体育教学中设置运动处方内容的优势 　　针对性。运动处方的设计和制定是建立在分析评价被试者体质状况基础上的。因此，处方的针对性强。 　　实效性。运动处方是在数据分析之后，结合学校的具体情况及考虑当时的气候情况等因素而制定的，并且在实施过程中不断调整和完善运动处方教学保证了较高有效果。 　　科学性。运动处方的实施前后及实施期间，均将测试数据进行统计处理，同时也遵从了实施的原则和要求，具有较强的科学性。 　　及时性。处方的实施过程是完全在动态情况下的，对处方教学的效果也不断地进行监督的，处方的更新速度既及时又科学。 　　2、湖南城市学院大学体育教学设置运动处方的可能性 　　湖南城市学院体育教育专业在编教师46人，其中教授2人，副教授21人，讲师14人，助教9人，其中有省级青年骨干教师6人，教坛新秀1人，硕士12人（含在读研究生9人），是一支结构比较合理、朝气蓬勃的教师队伍，公共课教师齐全，教学水平较高。具有多种室内外运动场馆和运动设施，并且配备有先进的体质测试系统，完全有能力在大学体育教学中设置运动处方内容进行教学。 　　同时，运动处方的分类的发展为大学体育教学设置运动处方提供理论依据；近几年以来运动处方在健身活动中的运用为大学体育教学设置运动处方提供了前提，通过对有关专家及相关大学体育教师进行访谈认为在湖南城市学院大学体育教学中设置运动处方内容的条件已成熟，而且符合大学生的意愿，因此在湖南城市学院大学体育教学中设置运动处方内容是必要的也是可行的。 　　（三）高校大学体育教学中学生制定运动处方的内容与方法 　　1、运动频率 　　即每周的运动天数，一般1周至少有3d的有氧运动训练。 　　2、运动强度 　　即运动的激烈程度。以一般人而言，运动强度至少须达到最大摄氧量的50%或最大心率和安静心率的75%，从实际操作考虑，为求简单易行，一般以心率为强度指标，“心率130”是一种较为适中的运动量，对老、中、青健身者都适合。 　　3、运动持续时间 　　即连续运动时间的长短。一般而言，运动强度低则持续时间较长反之，强度大，则持续时间较短。有研究表明，当强度在50%-80%